在平日夜晚睡覺的時候，有些人可能總是感覺腰部有些涼，即使是蓋上了被子，還是感覺到腰部有風一樣的感覺。對於這種情況，很多人都比較憂心，不知道是哪些因素造成的，是否是疾病。那麼，晚上睡覺腰涼怎麼回事？
首先，若是在晚上的時候，睡覺時感覺腰部比較涼，那麼有可能是着涼的現象，特別是腰部在白天的時候，可能因爲穿的比較少等因素，而出現了受涼的情況，在夜晚睡覺的時候，腰部可能就總是感覺比較涼，不舒服。
其次，如果在晚上睡覺的時候，感覺到腰部比較涼，那麼就要注意腰部的保暖。可以用熱水袋墊在腰部，讓身體裏面的寒氣排出，能夠緩解腰涼的情況，在春秋交替等比較寒冷的時期，要注意保暖，不要讓腰部受涼。特別是女性，如果腰部受涼，可能對生殖健康也有所影響，出現月經不調，或者宮寒等情況。
另外，在晚上睡覺的時候，可以注意在睡覺之前，泡一泡腳，有助於身體裏面寒氣的排出，以及促進血液循環，能夠改善身體體溫比較低的情況，讓睡眠也會更好一些。如果長時間感覺到腰部比較涼，那麼就要注意去檢查一下，看是不是有什麼疾病。
