要想睡眠質量更好，那在睡覺的時候一定要保證身體舒服。如果睡覺的時候經常出現病痛，那自然會影響睡眠質量。生活中睡覺手麻的人就很多，但是很少有人知道自己手麻的原因，那睡覺的時候手麻是怎麼回事？
1、睡眠姿勢不對
如果只是偶爾睡覺手麻，可能是睡眠姿勢不對引起的。如果睡覺的是和壓住了手臂，那就會影響整個手臂的血液循環，壓迫的時間越長，那手臂不適的感覺會越嚴重。此時不用擔心，只要稍稍調整自己的睡眠姿勢，就能緩解手臂不適。
2、頸椎病
頸椎病也是導致手麻的一個重要原因，由於頸椎曲度發生變化，就會壓迫到手臂上的神經，從而導致手麻症狀。如果晚上睡覺的時候，枕頭高度不合適，那就會加重頸椎病，同時也會加重手臂麻的症狀。
3、腕管綜合症
如果能排除頸椎病和睡覺姿勢的原因，那可能是其它疾病性因素導致的。比如腕管綜合症的典型症狀就是手臂麻，尤其是在夜間的時候症狀會加重。如果患者活動活動手臂，或者甩動一下手臂，這種症狀就能得到緩解。
