每一個人都難免會有腸胃不舒服的時候，腹痛腹脹更不是什麼稀罕的事情。在發生腹痛腹脹的是會非常的痛苦，還會影響到正常的工作和學習。因此在腹痛腹脹發作的時候一定要想辦法緩解，那腹脹腹痛怎麼解決？
每天飲食中都會攝入五穀雜糧，如果飲食不當就會導致腹痛腹脹。此時不要着急，可以喝一些熱水，然後纔去臥室趴一會，這樣的姿勢有助於腹部脹氣排出。要想盡快緩解腹痛腹脹，還可以俯臥一會後再仰臥，然後用雙手自己按摩肚子，圍着肚臍打圈，也可以幫助脹氣排出。
如果採取以上方法沒能緩解，那就要適量的服用一些調理腸胃的藥物，避免病情加重。不過可以引起腹脹腹痛的原因很複雜，可能是飲食不當，也可能是腸胃疾病，因此在服藥之前應該先就醫，確診病因後再選擇性的用藥。
在腹痛腹脹期間，千萬不要讓腹部再受涼，可以用熱睡袋熱敷。如果家裏有烤燈的話，還可以用烤燈照一會。不過在進行烤燈的時候一定要以安全爲主，不要燙傷肚皮，而且時間不宜過長，不要超過二十分鐘。
