隨着社會的發展，現在的人們越來越大關心自身的健康狀況，其實身體是否健康往往通過一些小的現象就能體現出來，比如舌苔，舌苔厚白，說明身體隱藏着許多健康問題。那麼，舌苔發白怎麼辦？
如果發現自己有舌苔發白發厚的情況，那麼就需要對自己的身體進行及時的調理了，調理最重要的就是飲食，合理的飲食能夠是身體恢復健康，長期保持合理飲食還能預防疾病。
1.吃將降火的蔬菜
舌苔厚白大多都是因爲上火造成的，在日常飲食中多吃一些降火的蔬菜，比如：苦瓜、芹菜、萵苣、蓮藕、茄子等等都是很常見的蔬菜。少吃辛辣油炸的東西，這類食物容易引發上火。
2.多喝白開水
舌苔厚白的人往往體內毒素過多，這會導致便祕，這時候就需要多喝水，當然也不是一次性喝個夠，“多喝”是指次數多，要頻繁的喝水，每次喝一小點，讓身體可以均衡的補充水分。切記不能喝各種飲料。
3.吃養胃的食物
舌苔厚白也可能是胃部存在問題，多吃一些養胃的食物可以改善舌苔厚白，比如：山藥、香姑、豆腐、大棗、蘋果等等都是可以養胃的，在平常的時候可以多吃點。
