人的腸胃本身就屬於脆弱的器官，所以一些不合理的飲食就會對腸胃造成很大的傷害。本來飲食多元化應該算是一件好事，但是卻也容易給腸胃負擔，而腸胃不好就會有消化不良的情況出現，從而出現拉稀的現象，所以肚子不消化拉稀怎麼辦？
1、一些小孩和老人在吃了涼性食物之後極易出現不消化拉肚子的情況，因此可以在平時多吃一些可以暖胃的食物，不過如果肚子不舒服是因爲腸胃上的疾病引起的，那麼就適合用食療治療了。
2、肚子不消化拉肚子可能是有害細菌引起的，所以只要把有害細菌殺死，肚子不消化拉肚子的症狀就會得到緩解，因此現在有很多的抗生素藥物出現，但是在吃這些抗生素藥物之前可以先詢問醫生的意見，這樣就可以避免一些其它的意外發生。
3、夏天的時候喜歡一直待在空調房裏面或者是一直開空調睡覺的人也會出現這些症狀，這個主要是因爲腹部受涼，而加快了腸胃的蠕動就會出現這些症狀，因此可以在開空調的時候好好的保護自己的腹部不要受涼。
4、吃的食物不乾淨也會出現這個症狀，因此在飲食上要注意清洗乾淨所吃食物，儘量少吃一些生的瓜果蔬菜。
