其實血色素跟判斷人們是否貧血有着至關重要的聯繫，那麼大家是否知道當人們出現血色素低的時候，應該要如何處理呢?同時大家是否知道血色素低時，會對人們造成什麼樣的危害呢?最好使用什麼樣的方式來提升血色素的數量。
血色素低時怎麼辦
色素低是最常見的一種貧血。鐵是合成血紅蛋白的原料，缺乏鐵質可引起低色素性貧血，即血紅蛋白的減少比紅細胞數的減少更爲明顯。
正常人體制造血紅蛋白的鐵主要來源於衰老紅細胞破壞後釋放的鐵，而鐵的吸收和排泄量很少。一般飲食中的鐵已足夠補充人體的需要，不易發生缺鐵現象。
通常情況下，遵循健康飲食(包含大量綠葉蔬菜)是提高血紅蛋白水平的最佳方法。女性最好服用鐵和鈣片，以及維生素等營養補充劑，這可以避免任何類型的營養缺乏。存在缺鐵性貧血的人可以服用鐵營養藥物幫助提高血紅蛋白水平。
血色素低有什麼危害
血色素偏低會導致缺鐵性貧血，血紅蛋白的在人體的作用主要是運輸氧和營養物質，如果色素低偏低嚴重，主要爲缺氧的表現，如腦缺氧就頭暈，兒童會影響生長髮育，成人可導致營養不良，同時人體四肢乏力，耐力差，犯困等。
色素低偏低直接造成是缺鐵性貧血，出現頭暈乏力、臉色蒼白、心悸胸悶、怕冷等症狀。
如果大家通過檢查或者是一些症狀發現或者是懷疑自己的血色素低的話，那麼就需要通過食補來進行調理，遵循健康飲食的規律，這樣才能夠讓人們遠離貧血的症狀，也能夠緩解人們四肢乏力，耐力差，犯困，心悸胸悶等症狀。
