平時在家的時候，家人很少練習俯臥。俯臥極少，頸背部的肌肉不能很好地鍛鍊，擡起頭、豎起頭、翻身的發育也比其他孩子落後。與練習爬行和走路相比，許多家長可能童發育的重要性。事實上，對嬰兒來說，俯臥是一項非常重要的運動。俯臥有多好？讓我們先看看:
1、俯臥可以促進肌肉發育
嬰兒俯臥時，可以刺激頸部、背部和四肢肌肉的發育。這些部分的肌肉發育良好，有助於他成長過程中的擡頭、豎頭、翻身、坐着、爬行等許多運動發育，從而更好地促進他後續的大運動發育。
2、俯臥可以使頭部形狀更加完美
如果經常躺下，嬰兒的頭部會因爲壓力而變得平坦，在嬰兒醒來的狀態下，讓他俯臥的話，可以減少嬰兒頭部持續受壓的機會，使後頭部不會太平坦，對頭部形狀也有幫助。
3、俯臥可以讓孩子知道世界的範圍更廣
躺下試試。你看到的範圍狹窄嗎？孩子也是，他只躺着的時候，他看到的只是白天的天花板，最多隻是掛在牀頭上的裝飾品。但是，翻轉俯臥時，視力和範圍更廣，有助於更好地認識世界，探索世界。
4、俯臥可以使身體更加充分地鍛鍊
俯臥是運動，生命在運動中，俯臥的過程中，不僅可以提高嬰兒的功能，還可以使身體更加堅固，消耗嬰兒多餘的能量，使嬰兒不會太胖
看到俯臥的好處這麼多，父母也想試試嗎？那麼，怎樣才能讓寶寶更好地趴下呢？
從俯臥的時間來看，一般來說，嬰兒出生一週後就可以開始俯臥了。俯臥時，白天應該在冷靜的狀態下，在兩餐牛奶之間進行。困得太多或餓得太多不是俯臥運動的好時機。當然，剛吃完牛奶就不能讓嬰兒俯臥。這不僅會讓他感到不舒服，還會吐牛奶。俯臥時，請注意不要堵住嬰兒的鼻子。那麼，一次性能趴多久呢？事實上，只要他在俯臥時不會因爲不舒服而感到不舒服，他就可以俯臥很長時間。一般來說，新生兒一次俯臥時間可能不會太長。隨着慢慢長大，他每天俯臥的次數和時間也會慢慢增加。兩三個月後，許多嬰兒可能更喜歡俯臥。
俯臥時，對於小月齡的嬰兒，父母可以在脖子上輕輕按摩，和孩子交流，或者帶玩具在旁邊逗弄，學會擡頭，或者隨着物體和聲音旋轉頭部。如果他起初不能很好地擡起頭，趴着的時候不能呼吸或者看不見，所以很着急的時候，可以把頭趴在雙手上，幫助他擡起頭。另外，父母俯臥/蹲下，和嬰兒平視，一起玩，俯臥也很有趣，增加了對俯臥的興趣。
