口腔潰瘍是生活中常見的口腔疾病，口腔潰瘍的原因很多，如口腔炎症、病毒感染等。但是，不可否認的是，相當部分口腔潰瘍的營養物質攝少有關。對此，專家表示，遠離口腔潰瘍應該平衡營養！那麼，人們怎樣才能使營養均衡，遠離口腔潰瘍呢？
遠離口腔潰瘍應平衡營養
一、多吃新鮮蔬菜
新鮮蔬菜(每天0.5公斤以上)、水果(每天2~3個)、多喝水(每天1500~2000毫升)、補充維生素和微量元素補充劑
二、保證優質蛋白攝取
專家指出，優質蛋白是修復口腔潰瘍創面所需的營養素。牛奶，雞蛋，瘦肉，海貨。豆類等是優質蛋白質的好來源，每天必須保證一定的攝取量。
三、注意補充卵磷脂
長期不吃蛋黃引起的爛嘴角和口腔潰瘍。因爲蛋黃中蛋磷脂不足。專家表示，對於高脂血症患者，第二天可以吃雞蛋，血膽固醇不會增加。同時，可以保證卵磷脂的攝取。
四、保證b族維生素攝取
多數口腔潰瘍的發生與b族維生素不足有關，特別是維生素B2、煙酸等。許多日常生活的烹飪行爲都與此有關。洗米、蒸飯等，可以大量丟失b族維生素的長期吃精米麪，長期吃素食，同時沒有其他補充，容易丟失b族維生素。
溫暖提示:
以上是遠離口腔潰瘍均衡營養的介紹，專家提醒口腔潰瘍患者，防治口腔潰瘍不僅要按照醫生的指示積極工作，還要注意自己的日常飲食。
