消瘦对健康有害，不但降低体力和免疫力、还与月经不调、骨质疏松、贫血、抑郁等病症有关。增加体重(增肥)的推荐模式是肌肉和脂肪同时增加。这有赖于增加进食量，特别增加主食、鱼肉蛋奶等高能量食物，以及适当的运动锻炼。......

柠檬水除了我们知道的美白之外，还有一项功能就是减肥。但怎么喝才减肥呢，你知道吗？柠檬水怎么喝才能减肥？柠檬减肥的秘密在于柠檬酸的生物功能。柠檬酸又称枸缘酸，在生理学中，提供人体能量的碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营......

现在天气渐冷，秋天的气息也越来越浓重起来，在凉爽的秋季，养生也变得越来越重要。“贴秋膘”是我国民间传统的秋季滋补方法，通过在秋季大量补充各种肉类食物，将夏季宝宝缺失的营养最大限度地补回来，让宝宝长得更壮实。但是，并......

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖由胰岛素分泌缺陷或生物活性损伤或两者兼有。糖尿病患者长期高血糖会导致各种组织的慢性损伤和功能障碍，尤其是眼、肾、心、血管和神经。糖尿病患者糖代谢紊乱，饮食控制......

板栗没有减肥作用，过多食用可能引起增肥。板栗是一种生活中常见的坚果类食物，含有丰富的淀粉、单糖、胡萝卜素、蛋白质、脂肪等物质，营养价值较高，但本身并不具有减肥作用。同时，由于板栗中含有大量的淀粉、单糖等糖类物质......

肠胃不好的人增肥方法主要有，调理脾胃功能、增加营养、运动健身。肠胃不好的人对于营养物质吸收能力弱，所以相对瘦弱，需要全面检查消化道排除器质性病变。单纯肠胃消化功能不良的情况下，可以考虑中药汤剂调理，如四君子汤、......

人工喂养的孩子不宜过早的添加辅食，过早添加辅食会影响孩子的体重。专家研究表明：过早的给人工喂养的孩子添加辅食会使孩子比其他儿童更容易发胖。奶粉喂养宝宝添辅食有讲究研究人员7日公布的一份研究报告显示，过早给用......

很多减肥者通过中医按摩来辅助减肥。所谓"按摩减肥"是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。例如，平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪，反复进行按摩促动，可以起到非常明显的效果。下面跟随一起来看看吧。......

皮蛋瘦肉粥在一般情况下是不会有增肥效果的，毕竟其中所含有的脂肪量还是比较少，同时热量也不算特别高。与之比较相反的是适当的吃一些皮蛋瘦肉粥，甚至还能够更好的帮助减肥，当然任何食物如果吃得太多过量了，那一样还是会导......

有的孩子天生就比别人瘦弱很多，有的孩子生下来正常但是就是比同龄孩子瘦一些，怎么办比较好呢，如何合理的给孩子增胖呢，本站小编就来说说吧。怎样给宝宝营养增肥给孩子增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等富含能量的食物......

食物不具有减肥的效果，吃黄豆并不能减肥。如果吃过多的黄豆，还有可能会增肥，严重时还会引起胃肠道不适。黄豆中含有丰富的植物蛋白，吃黄豆可以满足机体对营养物质的需求。由于黄豆属于食物，食物不具有减肥的功效，因此吃黄豆......

人参健脾丸是具有保健效果的中成药物，有不少人曾反应在自己服用一段时间的人参健脾丸后，自己的体重就发生了变化，增长了很多，因此就有人说人参健脾丸是具有增肥的效果的。但是具有增肥效果的都是激素类药物，到底人参健脾丸......

牛油果是现在比较常见的一种水果了，很多人在减肥期间会吃牛油果，很多减脂餐中都会搭配牛油果，但事实上牛油果里含的热量和脂肪都是比较高的，那么，吃牛油果是增肥还是减肥？下面本站小编就来说说。吃牛油果是增肥还是减肥即使......

对于易瘦体质的患者来说，要想达到增肥的效果，就需要做好以下这几件事情。首先得把挑食的习惯改正过来，注意自己的饮食。最好是蔬菜和肉类搭配食用，促进肠道对营养的吸收。并且要抓住增肥的时机，多吃东西。同时也需要适当地......

运动方面“增肥”的真正概念是增加肌肉和体重，并不仅仅是简单的增肥、增胖。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外，应该积极参加适度的运动，对身形的重塑是大有益处的。要令身材匀称伟岸，瘦弱者不妨先选用慢跑、打......

肠胃吸收不好，要想达到增肥作用，首先应到医院检查看一下是因为什么原因所造成，然后针对性改善。在改善时需要注意日常饮食，然后选择加强运动，通过运动可以让人更强壮，拥有促进增肥的效果。有很多人体重较轻，存在胃肠道菌群不......

猴头菇蛋白质粉适量补充不能增肥，超过人体所需的补充可能会增肥，具体分析如下：1.不能增肥猴头菇蛋白粉的主要成份是蛋白质，能够增强肌肉的强度，能够补充身体的能量，可以增强机体的合成代谢、提高身体免疫力等功效，如果在服用......

宝宝身体瘦怎么办呢？最先，父母要学好恰当的分辨学龄儿童是不是身体瘦哦，不必依照自身的觉得的分辨。今日，我不但要对你说怎样为身体瘦宝宝体重增加，也有宝宝身体瘦的指标值，干万不要错过啦。宝宝身体瘦的科学指标值体重不增......

脾胃不好的瘦人如果想要顺利增肥的话，首先需要去医院检查是否患有脾胃方面的疾病，如果有需要治疗好原发疾病。如果只是单纯的脾胃不好的话则需要调节好自己的脾胃，并且注意节制自身的饮食，最关键的是要每天适量的运动。这......

有些人身材偏瘦主要是肠胃功能不好，所以应该适当的吃一些莲子、山药、扁豆、猪肚等健脾养胃的食物调理肠胃，增加身体对营养的吸收，身材就能逐渐变胖；还可以多吃板栗、巧克力、鱿鱼、肉蛋类食物、啤酒等高热量的食物，也有利......