嬰兒如何吃營養均衡文/賴沂青採訪諮詢/馬沛然山東省立醫院兒科教授博士生指導員編輯/萬昆幼兒營養攝取的不正確觀念或發展幼兒良好的飲食習慣父母希望自己的孩子長得高，長得好，經常聽説某種食物對孩子好，所以大腦吃。事......

那麼，1200大卡能量意味着多少食物呢？就是三兩(150克)主食＋二兩(100克)肉＋一個雞蛋＋一杯奶＋500克蔬菜＋一點油。簡稱“3＋2＋1＋1＋1”減肥食譜。此外，飲食減肥還有一個重要原則就是“7減2原則”。平衡飲食的特點在於“全面、均衡、適度......

懷孕以後，孕婦口味會發生變化，甚至有的孕婦聞到肉味就會噁心不想吃，但肉含有豐富的營養物質，不吃又擔心影響胎兒健康，那麼，孕婦不想吃肉怎麼均衡營養呢？接下來本站小編就來説説。孕婦不想吃肉會影響胎兒嗎準媽媽吃肉太多也有......

均衡飲食一直是營養學界公認的膳食原則，然而，談到其具體內容，卻很少有人完全清楚，下面8個數字能幫你弄明白什麼是均衡飲食。半斤水果。水果不僅口感好，還能提供多種抗氧化成分和大量的鉀，有益於調控血壓和預防癌症。但水果......

美國夏威夷果仁筍粒新鮮蝦主料：美國夏威夷果仁100克、毛筍粒100克、茭白粒100克、紅蘿蔔粒100克、新鮮蝦160克調料：白胡椒粉、鹽、糖作法：1.鮮鮮蝦挑出來黑條腸，自來水焯熟；2.起油鍋，放進毛筍粒、茭白粒和紅蘿蔔粒炒勻，添加......

一年四季都是需要養生的呢，你知道應該如何在四個不同的季節中養生嗎。其實有很多的方法，比如説現在是初夏，應該選擇一些正確的保健的方法哦，比如何飲食上面，比如説精神方面等等，來看看初夏的養生方法吧，你會了解更多。多喝水......

對於嬰幼兒來説，營養問題可能導致嚴重的疾病，需要引起家長的重視。近日，廣州市婦幼保健院營養專家對記者介紹:嬰幼兒的常見病，包括維生素D缺乏性佝僂病、缺鈣、營養性缺鐵性貧血、枕凸等問題等其發生的原因都與營養失衡或......

摘要:今年夏天，沉迷於看球，重視健康的粉絲們選擇了新的希望黑米酸奶作為保護自己的妙計。收集新鮮牛奶精華和傳統粗糧營養的新希望黑米酸奶，成為眾多粉絲的精神、食慾、腸胃保護的美味。熬夜看球的時候，喝新的希望黑米酸......

伴隨着温度持續降低，珊珊來遲的西北風總算讓大家覺得到冬季的到來。很多人會把握住冬季來進補，北方地區也是有貼秋膘的説法。那麼江南廣州市的少年兒童是不是還要進補？少年兒童的冬季飲食必須留意些什麼？維持飲食均衡大家......

補鋅的過程中不能只依賴一些藥物，在日常的飲食中如果家長可以關注一下的話，也會可以達到很好的補鋅的效果。5歲以下的兒童可以從食物中攝取足夠的鋅。因此，我們必須教育我們的孩子養成不偏食和偏食的良好習慣。要注意飲......

腦供血不足不足的患者病因不同，體質存在差異，具體幾天能恢復還不確定，因人而異。失眠引起的腦供血不足，患者提高睡眠質量後，2~3天就會好轉，但老年人腦供血不足，患者體質差，即使在醫生的指導下用藥治療，也只能減輕症狀，不能完全......

不同的食物為我們的身體提供不同的營養，肉類可以提供優質的蛋白質還有脂肪，蔬菜可以提供各種維生素和膳食纖維，如果只吃一兩種食物的話身體會吃不消的，瞭解怎麼做到均衡膳食，可以幫助我們制定更加健康的飲食計劃，保護自己和......

懷孕期間如何吃？它是個難題。我要吃得營養成分好、對小孩發育好、對自身身心健康也罷。最好是口味也非常好，在實際操作上也便捷。這種都可以完成嗎？實際又該怎麼做？仍在困惑的孕媽媽們，為理想化的懷孕期間膳食努力吧。看一......

現在人們對養生是越來越重視，而確實懂得養生的人要在一定程度上減少疾病的發生。養生首先就是對飲食有所要求，每天的進食要營養豐富、營養均衡；每天都要進行身體鍛鍊，這些都是提高身體抵抗力的。那麼營養均衡的一週食譜是......

相比較教育，餵養寶寶是很簡單的事情，但是真正在餵養寶寶的時候，也並不是那麼容易的事情的。不僅要讓寶寶吃得好，最重要的是要讓寶寶攝取到各種各樣的營養，才不會導致寶寶出現營養不良的情況。那麼究竟怎樣吃才能營養均衡呢......

現在有很多的人是因為工作太忙，或者是別的原因，導致自身忘記吃飯或者是喝水，這種情況是非常不好的，所以小編認為大家應該把健康放在第一位，因為只要有健康的身體才能夠好好的工作，所以説按時的體檢是非常重要的，那麼怎麼做到......

很多母親認為自己的孩子營養平衡，但實際上平衡的飲食不僅僅是五種營養(碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質)的廣泛品種。營養均衡對嬰兒的作用營養均衡是嬰兒成長髮育的基礎嬰兒處於成長髮育的旺盛期，飲食中營養......

有些家長認為吃零食是壞習慣，有些家長不給孩子吃，有些家長只滿足孩子的味道，有些家長不利於孩子的健康成長。事實上，科學地給孩子吃點心是有益的。美國專家為此做了大量的調查研究，認為零食可以更好地滿足身體對多種維生素......

胃癌患者手術後飲食組合:1、胃癌手術後飲食組合營養均衡，少攝取食物達到高營養需求。烹飪方法應採用蒸、煮、燉、炒、拌，蔬菜熟度應熟、爛、嫩、軟，便於患者食用。此外，大蒜是預防癌症的好產品，患者必須經常吃。2、禁止吃......

子宮內膜結核是女性朋友常見的婦科疾病，主要表現症狀為白帶異常、下腹不同程度的疼痛，患上子宮內膜結核給女性朋友的正常生活帶來了很大的困擾，所以説我們一定要積極的配合醫生的治療，另外，患上子宮內膜結核還要注意日常飲......