現在的人，多吃肉，吃的食物有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內鬱，大便不正常。為什麼模塑大便少？中醫説脾虛是瀑布，中國人應該以五穀雜糧為食，現在以肉食為主，長期以來傷害脾胃。所以，大便不成型意味着脾虛，也意味着體內有濕氣。
在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這種六淫邪中，中醫最怕濕邪。
濕度最容易滲透。濕邪從來沒有一個人戰鬥過，總是和其他邪惡戰鬥。潮濕遇到寒冷就會變成寒濕。這就像冬天一樣，氣候乾燥，無論多冷，人都能接受，但是濕氣重的話，人就會變得不舒服。南方的冬天比北方的冬天更痛苦。因為南方的濕氣很重，寒濕襲擊了人。
如果濕氣變熱，就會變成濕熱。這就像夏天的桑拿日，又熱又濕，喘不過氣來，明顯比烈日干燥時來得舒服。
如果潮濕遇到風就會變成風濕，雖然很容易驅風，但一旦風濕，往往是慢性疾病，暫時無法治癒。濕氣在皮下形成肥胖也是不能處理的健康問題。
體內濕氣過重的表現
●頭重、四肢乏力、昏昏沉沉、失眠、記憶力下降、易怒、易煩躁。
●嘴發粘，舌苔厚膩。
●胸腹膨脹，食慾差，排尿不暢。
●下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，而且粘稠，便完後不舒服。
●早上起牀時特別累，精神不振，越躺越累。
●皮膚病復發，腳趾癢，水泡破裂。
