中醫養生學説之所以長盛不衰，行之有效，是因為其在中醫理論的指導下形成，重視人與自然界的和諧統一，強調整體性，善於調動人的主觀能動性。精氣神是中醫對人體功能的概括三大要素，如何保養?保養精、氣、神中醫學把人身最重要......

男人一向被認為是強者的化身，在家庭和社會的雙重責任下，很多男性揹負壓力、透支體力，身體卻不知不覺垮下來，尤其在性能力方面，變得越來越“不行”。其實，男人如車，再好再強大也需要定期保養。在不同的年齡階段，男人需要“檢修......

中醫養生保健知識，是我們國家很多人都特別想關注的，因為中醫養生保健，是當前提高我們每一個人的身體健康，特別重要的一個因素，所以對於很多想提高自己身體健康的人，就想了解一下四種不同中醫養生保健的知識有哪些?為了你能......

自古以來，紅豆是補充食材，只有宮廷和貴族的女性才有機會享受。它飽滿圓潤，顏色厚重，用於很多補充食材和藥膳。紅豆還是藥食兩用的食品，養生保健之功非常好，不僅可以美容養顏，還可以健脾養胃，祛除體內濕氣，可以説是女人養生法寶......

為什麼男性壽命比女性短?這是自人類進化以來一個恆久不變的話題和事實。有個順口溜這樣説：男人有淚不輕彈，男人有話不愛説，男人有病不去看，男人有家不願回。其實，這些總結是遠遠不夠的，因為在造成男性壽命比女性短的因素中......

1、樂觀的生活態度：更年期是每位婦女一生必經的路程，以樂觀、健康的態度面對更年期的生活，可以使自己的生活過得更愉快。2、定期健康檢查：更年期後，許多疾病的發生率均會增加，而定期健康檢查，可以及早發現、治療。例如每月一......

誰説情緒只是女人的困擾，男人也一樣。因為“敵視情緒”長期鬱積會破壞男性身體的免疫系統，更能對心臟系統產生壓力，嚴重的還會導致心臟受損。那麼，哪些情緒容易讓男人生病呢?第一種：多疑多疑使心理安全指數降低，因多疑引發......

晚上吃夜宵會長胖嗎?控制飲食，加強鍛鍊就可以減肥嗎?很多日常的養生方法也許都是錯的。誤區一：夜裏進食導致肥胖據調查，每10個美國人中就會有4個上夜班，這意味着有很多人很晚才能吃晚飯。晚飯過晚是否會由於我們在睡眠時......

有一個老胃病的人，跑來向我道喜，説：“我的胃病好了，真的好了，吃飯也不疼也不脹啦，最主要是沒有花錢”。咦，大家會問，是什麼方法這麼神奇?其實，對這個方法我也曾經很是懷疑，至於能有多大的效果也是出乎我的意料之外。這個病人吃......

中老年人要到了一定的年紀之後，身體素質就大不如從前，所以，老年人要特別注重養生與保健。下面愛小白給大家介紹關於養生保健的小知識。老年人養生保健的小常識1、健身強體八字經“童心、龜柔、猴行、蟻性”若能堅持做到......

新年快到了，寒冷來了。中醫重視天、地、人三個原因，其中一個要求隨着時間的變化適當調整。二十四節氣則是中華文化的瑰寶，一年之中物候的變化都與節氣密切相關，大寒節雖是一年中的最後一個節氣，但卻是一年運、氣循環變化的......

過去認為沒病就是健康，現在則認為在疾病與健康之間有一個由健康向疾病發展的亞健康狀態。比如，許多人查不出什麼病，卻總是乏力、失眠、心悸、胸悶、焦躁、食慾不振、性慾減退、對外界適應能力減退，這種似病非病的亞健康狀......

健康長壽其實是件很簡單的事兒，只要經常揉搓身體的這7個部位就能延年益壽。而我們所提及的“搓”，在中醫按摩推拿中，屬於摩、推、擦法範疇。經常搓一搓，可舒筋通絡、活血化瘀、預防疾病，是非常好的身體“雞湯”。搓前額醒......

1、薏仁冬瓜豬肉湯材料:薏仁10克、扁豆10克、陳皮5克、冬瓜(連皮)500克、豬肉400克、生薑適量。做法:豬肉洗淨切塊，燒開血液備用。薏仁、扁豆、陳皮洗淨，冬瓜(連皮)洗淨切片，生薑切片。上述材料一起放入砂鍋，加入適量的清......

女性愛美天經地義，最好保健，特別是由內而外散發出的美才是健康的美。一個保健的小常識送給廣大女性朋友!法寶之一、西紅柿：在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維......

今天是處暑節氣，標誌炎熱暑天即將結束，在這個時節，夏秋季節轉換，氣温温差大，養生上要多注意，處暑時節如何養生保健？哪些事情不能做？下面本站小編就帶來介紹。處暑時節如何養生保健專家建議，此時節，早晚温差大，氣候乾燥，細菌和病毒......

林先生的兒子今年才3歲，雖然年齡不大，但已經是名副其實的藥罐，剛出生，小缺點不斷，咳嗽、發燒，身體素質特別弱，每次流感的孩子都逃不掉，打針、吃藥、輸液，到了每年秋冬季節，林先生的兒子住院了好幾次這讓小琳很痛苦，她想了解一下，......

冬至到小寒、大寒，是最冷的季節，患心臟和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風”者增多，天冷也易凍傷。因此，在寒冬季節，對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來説，要特別提高警惕，謹防發作。一、冬至過後心腦血管病人應採取以下預......

好的習慣會讓人年輕健康，那我們應該養成什麼樣的健康好習慣呢?1、清晨醒來時多吃食物：這是更快燃燒脂肪，至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中，起着決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨着清晨的......

  現在養生已經成了一個熱門的話題，隨着越來越多的人開始注重養生，也成了當今社會的一種時尚。那麼現在隨着深秋的到來天氣漸漸變涼，我們平時養生的方式方法又該有哪些改變呢?秋冬季中醫藥養生保健又有哪些常識呢?大家......