情緒焦慮是失眠的常見原因，但除此之外，缺少運動也是造成女性失眠的重要原因。白天運動量少，體能消耗少，夜晚就會難以入睡。由於女人天性“愛靜不愛動”，所以因為運動的缺乏而造成失眠的比例比男性大的多。近期一項睡眠研究......

生活中有很多人都會出現失眠的現象，其實這雖然説並非是一種疾病，但是卻會導致疾病的出現，引發失眠有很多不同的原因，譬如説是因為環境因素而導致的。除此之外也有可能是因為身體的原因，個人的習慣等等，另外這和藥物也有一定......

繼發性失眠又稱環境性失眠。常繼發於疼痛或其他軀體疾病，或繼發於藥物濫用、抑鬱。持續時間常較短暫。常見誘因有下面這幾種：軀體原因：不安腿綜合徵常致患者入睡困難，關節或神經受累所致的疼痛、消化性潰瘍或腫瘤所致的腹......

造成女性失眠的原因有很多，一部分的女性因為心理的原因、身體疾病等問題而造成失眠。並且當部分女性的睡眠環境出現改變的時候，也有可能會出現失眠的情況。在睡覺之前，喝了咖啡、濃茶這一些飲料，也會造成女性失眠。如今在......

怕失眠心理就會引發人的失眠，因為有些人害怕失眠，結果就越容易失眠。那麼失眠的原因還有什麼呢?針對這一個問題，下面就讓權威專家來為我們解説下。失眠的原因包括以下幾點：1、夢有害心理：不少自稱失眠的人，不能正確看待夢，認......

失眠是一種比較常見的睡眠現象，很多長期的失眠會破壞人體的生物鐘，使得人無精打采。那麼導致失眠的原因有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。一、胃腸不適。睡眠時要有充足的血液流向心和腦，我們才會得到一個好的睡眠......

有失眠問題的女性，飲食宜清淡、易消化，現代與傳統醫學對其飲食的具體闡述可能會有所不同。一、現代醫學認為，長期失眠者日常需要保證優質蛋白的攝入，可適當多吃一些富含維生素、礦物質的食物。二、傳統醫學認為，失眠主要與......

從短時間來看，失眠不足可能導致第二天的精神萎靡，疲憊無力，情緒不穩，注意力無法集中等負面影響。睡眠不足不僅影響女人的面容，而且還嚴重危害女性的健康，其實導致失眠可能就是你的一些生活習慣。1、睡眠時間不固定所謂習慣......

睡眠質量差怎麼辦？看看是什麼因素讓你睡不着。根據一項最新的研究，30%的法國人有睡眠問題。為了避免睡不好或者在卧室內徹夜不眠，看看這些正確和錯誤的觀念，幫助自己提高一下睡眠質量吧。為什麼睡眠不好1:房間太冷房間温......

最近為抗肺炎病毒，天天不出門，呆在家裏，白天睡了吃，吃了睡，快憋瘋了，晚上根本睡不着。那麼你最近失眠的原因還有哪些呢？本站小編帶來：你最近失眠的原因是什麼最近為什麼會失眠。你最近失眠的原因是什麼因為手機還有電，充電器在......

失眠的現象在生活中是多見的，但是多數人並不知道自己為什麼會長期出現失眠的症狀。那麼，最主要的失眠的原因是什麼呢?接下來，我們就一起從下面的文章中來了解下吧。1、苭物是引起失眠的原因之一。咖啡因、茶鹼和各種興奮......

正常3～4歲幼兒睡眠時間為12小時左右，學齡前兒童睡眠時間為9～10小時，學齡兒童(7歲以上)需要8～9小時，隨着年齡的增長睡眠時間可逐步減少。兒童失眠常見有哪些原因呢?(1)睡眠環境較差：環境不良刺激，如噪音、光線太亮、室温不適宜......

很多人都會因為失眠導致第二天無精打采，影響了工作和學習，以致惡性循環。那麼引發失眠的原因有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。1、夢有害心理：不少自稱失眠的人，不能正確看待夢，認為夢是睡眠不佳的表現，對人體有害，甚至......

現在社會上失眠的人越來越多，此病雖不會致命，但會嚴重影響到患者的神經。人們往往不會重視引起失眠的原因，就導致此病不斷出現在生活中。所以我們要提前瞭解失眠的原因，才能更好防禦。下面就來看看導致失眠的原因有哪些。......

失眠是日常生活中的一種常見現象，失眠可出現於各種人羣，長期性的失眠對人體的危害很大。那麼導致老年人失眠的原因有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。(1)生理性因素：年齡越大，睡得越少，這是眾所周知神經細胞隨年齡的增......

失眠似乎已經成為現代人的通病，有時間早點睡覺，但是在牀上輾轉反側，怎麼也睡不着。或者睡眠質量非常低，夜間容易醒來，這種情況的影響白天精神狀況差，工作和學習效率下降。長期失眠不僅嚴重威脅人的健康，還給失眠者帶來很大的......

有些人晚上偶爾翻身影響睡眠，去醫院檢查也沒有發現健康問題，不可思議的睡眠障礙可能與飲食有很大關係。失眠食物1、咖啡因眾所周知，咖啡因可以喚醒大腦。但杜達什博士表示，鮮為人知的是咖啡因不能為身體提供能量，只是一種......

想睡卻睡不着怎麼辦？近年來，隨着社會的快速發展，生活節奏越來越快，人們的生存壓力也越來越大，許多人因工作和生活壓力過大而無法入睡，失眠患者越來越多，其中年輕人多，年輕女性失眠人數更高。那麼，睡不着的原因是什麼？經常睡不着......

白天睡得多晚上睡不着時，要注意調整自己的生物鐘，避免白天睡覺，晚上按時上牀休息。還要注意改善睡眠環境，推擦腰腎、頭部按摩、分抹眼瞼的按摩方法，能促進睡眠；睡前適度運動，身心疲勞後，入睡得會更快。有些人晚上總是睡不着，所......

失眠是困擾城市人的多發性疾病，很多人被失眠困住，晚上睡不着，早上起不來，精力不足，精神衰退，注意力不集中……這給生活和工作帶來了很大的麻煩。為什麼女性失眠比男性高得多？女性失眠的原因是什麼？1、心理因素女性性格一般內......