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南瓜的解毒和美容效果得到了大家的認可,尤其是秋季的老南瓜,更適合肥胖者。老南瓜中的果膠可以減少胃對糖和脂肪的吸收,加速血液代謝循環,吸收體內有害的重金屬和輻射物質,幫助你輕鬆健康地減肥。秋季減肥應主要吃低熱量食......
2023-11-22
秋季減肥推薦中藥減肥茶
一、喝中藥和烏龍茶瘦1、每天提取烏龍茶。禁止吃高脂肪產品,禁止喝飲料。2、每天適當運動。例如,走路、購物、不行、站着不坐,一個小時。3、每天晚上不吃飯。因為餓了,所以吃白水煮蔬菜。4、有條件的話,每週一天禁食,禁食日......
2023-11-09
夏季減肥可以吃什麼?夏季減肥的食譜推薦
夏季減肥食譜推薦一、瘦肉山藥炒木耳材料:山藥300克,泡發好的黑木耳200克。做法:1、瘦肉切薄片,加生抽、料酒、水澱粉醃製十幾分鍾。2、山藥切薄片備用。3、木耳用清水泡軟,摘去根部,撕成小朵,清洗乾淨。4、鍋中油熱後,放入......
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夏季菜譜大全推薦 夏季減肥清腸簡單美味
夏季是多種疾病的高發期,中醫認為,夏季在五行中屬“火”,具有温熱、上炎的特性。常吃粥不僅可以調理脾胃,增進食慾,補充身體所需的營養成分,還可以選擇不同的成分,起到預防疾病的效果。1、葛根粥:材料:葛根30克,粳米60克做法:......
2023-10-31
產後減肥食譜推薦
很多媽媽認為產後減肥就是做苦行僧,因而打心眼裏害怕。其實,產後減肥也可以享受美味,肉、海鮮、蔬菜、粥、湯,每一款你都可以選擇,只是注意營養與熱量的搭配。相信這些菜譜可以更有效地幫助產後媽媽快速減肥!黃耆茯苓雞湯材......
2022-06-24
冬季暖胃又好吃的菜 秋季暖胃食譜推薦
天氣越來越冷,秋天越來越濃,秋天是胃病的好季節。天氣涼爽後,食慾過於尊重秋凍,忽視保温,貪婪於預防疾病,飲食不定期是胃病的主要原因。因此,秋天一定要保護胃的健康,不要讓我們的胃被秋虎傷害。秋涼之後,患有慢性胃炎的人,要特......
2023-11-09
夏季減肥食譜推薦 紅薯減肥法超有效
紅薯粥材料:新鮮紅薯、大米做法:將紅薯(以紅皮黃心者為最好)洗淨,連皮切成小塊,加水與米同煮稀粥即成。功效:米粥本來就有清腸胃的作用,再配上營養高,熱量低的紅薯,可算得上是一道美味又減肥的佳品。紅薯泥材料:紅薯、油做......
2023-11-07
減肥可以喝什麼有效?秋季減肥推薦中藥減肥茶
一、喝中藥與烏龍茶搭配瘦身1、每天沖泡烏龍茶。禁吃高脂類產品,禁喝飲料。2、每天適當運動。比如,走路、逛街、實不行、站着不要坐下都行,1小時時間。3、每天晚上不吃飯。實在餓了,就吃點白水煮青菜。4、要是有條件,每週......
2023-11-01
夏季減肥食譜推薦 幫你消除脂肪又減肥
南瓜湯材料:南瓜、姜。做法:南瓜用電鍋蒸熟,連皮、連籽一同切成塊,再用果汁機與堅果、核桃、腰果一起打成濃漿,放入鍋中與姜、月桂葉慢慢煮約2小時,讓南瓜的香味完全釋放。功效:南瓜富含維生素和果膠,果膠具有較強的吸附性......
2023-11-07
跳繩減肥大全看這裏 秋季減肥推薦運動
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2023-11-07
秋季吃什麼蔬菜潤脾胃 寶寶蔬菜食譜推薦
潤秋燥、健脾胃!很多家長會給孩子多吃肉、喝滋補的湯水,容易忽略了蔬菜,孩子秋季適合吃這4種蔬菜,那麼秋季吃什麼蔬菜潤脾胃?本站小編帶來介紹。秋季吃什麼蔬菜潤脾胃?1、蓮藕蓮藕味甘,歸心、脾、胃經,具有清熱潤燥、益胃健......
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減肥一直以來都是愛美女性最關注的話題之一,經過整個冬春天很多女性都開始新的一年減肥。今天,小編為大家出手,看看春天減肥吃什麼樣的食物最有效,絕對不能錯過。春季減肥飲食原則用粥代替米飯,卡路里減半。本週,用粥代替米......
2023-11-09
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什錦燴鮮蔬原料:香菇50克、金針菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡蘿蔔50克,蠔油1湯匙、澱粉少許、葱段1根,鹽適量。製法(1)西芹、胡蘿蔔洗淨切絲,香菇、金針菇、口蘑洗淨備用。(2)鍋中加水燒熱,放入以上原料焯一下,撈出後放......
2023-10-30
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2023-11-07
節食減肥食譜推薦
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2019-01-10
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夏天到了,很多的美眉開始擔心自己的肉肉了,對於如何減肥她們也是一籌莫展,又想吃自己最想吃的,但是又想着要減肥,真的不知道該怎麼辦,今天給大家推薦3款減肥食譜,讓這個夏季輕鬆的瘦下來,趕緊去學習一下吧!很多人都選擇節食減......
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夏季減肥吃什麼?減肥推薦5種冬瓜食譜
冬瓜荷葉湯搭配原因:中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花葉有利尿、通便的作用。而且荷葉裏含有大量的荷葉鹼,可以降脂減肥。在食用荷葉一段時間後,人的飲食就會發生很大的改變,自然而然就不會想吃油膩的東西......
2023-11-04
冬季減肥食譜推薦 冬季減肥食譜一日三餐
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2023-11-22
蜂蜜減肥食譜推薦
蜂蜜是大自然的饋贈,不僅能潤肺排毒,還能有效燃燒脂肪,是非常有效的減肥聖品。下面媽網百科就為大家介紹5款蜂蜜減肥食譜,讓你甜甜蜜蜜減肥。1、蜂蜜蘿蔔取鮮白蘿蔔洗淨,切丁,放入沸水中煮沸撈出,控幹水分,晾曬半日,然後放鍋中......
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