運動方面“增肥”的真正概念是增加肌肉和體重，並不僅僅是簡單的增肥、增胖。因此身體消瘦的人除了以上幾點的飲食調整以外，應該積極參加適度的運動，對身形的重塑是大有益處的。要令身材勻稱偉岸，瘦弱者不妨先選用慢跑、打......

隨着人們對審美追求的改變，有更多人將精力投入了減肥之中，既是為了苗條的身材，同時也可以增強身體的機能。而減肥最主要的方法還是在於運動，那麼有效的減肥方法有哪些呢？1.打網球：對於女性來説，網球是比較柔和的運動，看似需要......

胖了想減肥，熊苗營養師提供緊急方法告訴你。緊急三天瘦身方，如果你在最近幾天有個重要約會，你必須在最短的時間瘦下來，那麼你可以試一下以下的食制，它能令你在兩三天內窈窕起來：雞蛋+蜂蜜的飲食制：服用2天，減重1.5公斤。早餐：2......

Q：我正在為怎樣減去懷孕期增加的體重而發愁，訪問了一些減肥瘦身的網頁頁面以後，或是覺得一頭霧水，由於關於健身的叫法互相分歧，且沒有可執行性。你可以詳細介紹一些產後瘦身的方式嗎?A：一般而言，孕媽媽生完孩子的體重會緩解5......

現在有很多女生都會得乳腺增生這種疾病，確實近年來得乳腺疾病的患者也是越來越多的，發病率也是較高的。不過在乳腺增生早期的時候還是要儘早的治療，這樣才能避免得乳腺癌。那麼治乳腺增生方法有哪些呢？1.吃的清淡。在治療......

現在我們的生活水平不斷提高，對美食的追求也越來越高，無肉不歡成為不少年輕人的代名詞。這也導致很多人體重開始驟增，加上工作繁忙沒時間運動，更是難以瘦身。其實減肥就是要管住嘴，邁開腿。正確的飲食加上正確的運動，才是最......

用決明子來達到減肥，除了可以用決明子泡茶喝外，還可以用決明子來熬粥食用，同樣可以達到減脂的效果。怎麼吃決明子減肥效果更好呢？決明子粥有潤腸通便作用，能治療大便燥結；決明子泡茶喝則更方便，排毒瘦身的效果同樣也很顯著。......

男科主任李海松教授介紹，為了達到有效減肥的目的，肥胖男性不妨常吃以下食物：糧食類：綠豆、燕麥、玉蜀黍、黃豆、山芋、薏苡仁、赤小豆、向日葵籽等。蔬菜類：冬瓜、黃瓜、金瓜、竹筍、菠菜、豌豆苗、醃菜、辣椒、藕、番茄、......

當爸爸媽媽個子都不高時，媽媽難免會擔心寶寶未來的身高。很多媽媽想要通過後天努力來幫助寶寶增高，但是哪種方法是安全的呢？接下來，媽網百科介紹寶寶增高的方法有哪些呢？1、多曬太陽科學研究證明，日照時間長有助於兒童的生......

隨着人們經濟基礎的上升，人們的物質生活也有了很大的改變。許多人不再為温飽問題而煩惱，吃穿用度越來越好，人們對於飲食也開始變得沒有節制了，這就導致了許多人逐漸肥胖，這是非常不好的。那麼減肥的好方法有哪些？1.在吃飯之......

減肥方法有很多，但是能讓大家接受的並不多，今天小編為你整理了五種最實際的減肥方法，花點時間仔細閲讀一下下面五種減肥方法，能讓你有效瘦下來哦!放棄飲料果汁、梳打水、碳酸飲料、咖啡等等是不是你每天都不可缺少的東西?......

很多人都説要減肥必須先管住嘴，那麼只吃低卡食物就可以減肥了嗎?其實不然哦!低卡食物可不是萬能的呢!下面請看小編為你慢慢道來。經常有人問"我吃這個能不能減肥?"、"這種東西是減肥食品嗎?""是不是晚上不吃才能......

對於肥胖的小夥伴來説會覺得很自卑，感覺自己格格不入。其實，胖並不是一種罪過，有些人天生體質較胖有些則怎麼吃也不會胖。那麼，暖宮減肥方法有哪些呢？暖宮減肥真的可以瘦下來嗎？接下來，由小編帶大家一起去了解一下。暖宮減肥......

1、看恐怖片減肥深夜獨自觀看，最好中途再安排個朋友幫你拉閘斷電，一驚一嚇，冷汗直冒，反覆數次，出汗消耗體能排出毒素。估計一場電影看下來，至少減重一公斤!專家分析:減肥MM看恐怖片時，比不減肥時吃了多達4倍的爆米花，而在觀看......

減肥是許多人生活的一部分，但要注意方法必須正確。否則，就會有副作用。主編認為減肥不僅要多運動，還要合理安排日常飲食。在這裏，我們來介紹一下減肥的方法和食物。飲食減肥的方法善於飲水。水對節食也有好處。飯前至少喝......

1、12分鐘自由泳可以消耗836KJ的熱量如果可以每天消耗836KJ的運動，並且每週堅持進行3次，那麼就可以遠離肥胖的困擾了。活動時間短，且熱量消耗大的游泳運動是快速減肥很不錯的選擇。2、行走每日1萬步能保持身型不反彈以感......

冬天，這個季節是最容易長肉的一個季節，因為天氣寒冷，人們穿的衣服多，不容易發覺自己長胖了，在加上過年也在冬天，走親訪友的難免不大吃大喝，所以長胖也是理所當然了。當你看到肚子上的贅肉，又會後悔莫及，所以我們在冬天的時候就......

相信大家都對決明子的減肥功效有所耳聞，不少人也因為其瘦身效果顯著而躍躍欲試。那麼，決明子減肥方法有哪些呢？用決明子來達到減肥，除了可以用決明子泡茶喝外，還可以用決明子來熬粥食用，同樣可以達到減脂的效果。決明子粥有......

有些女人只要沒避孕很輕易就能懷上孩子，有些女人卻想盡方法都很難懷上孩子，這跟個人的經歷以及體制有關係。不過只要是結婚之後，大多數的女人都希望能夠擁有自己的孩子，那麼有沒有什麼方法可以增加懷孕的機率呢?增加懷孕......

在當今這個“以瘦為美”的時代，擁有一個完美苗條的身材是不少吃貨們的夢，為了實現這個夢，很多人都開始採用極端的方式進行減肥，有什麼不吃飯節食減肥呀，什麼瘦身減肥茶呀，還有什麼吸脂減肥等等，這些減肥方法的減肥效果的確是......