相信很多人都認為在眾多的減肥方法中，雖然運動減肥是最辛苦的減肥方法之一，但是卻是最有效的減肥法。因為高強的運動能夠有效燃燒體內的脂肪，從而達到減肥的效果。其實，這個想法是錯的。相信很多人看到這裏都會覺得很驚訝......

相信大家對飲食減肥方法都不會陌生，其實，網絡上流傳着各種各樣的減肥方法:蜂蜜減肥法、蘋果減肥法、苦瓜減肥法等等。最近，也出現了一種酸奶減肥法。很多MM眾所周知，酸奶有助於腸道蠕動和排毒。但是，酸奶減肥是如何減肥的......

經期是女性減肥的黃金時期，為了抓住減肥黃金時期，提高減肥效率，MM們會使出渾身解數來減肥。然而，小編得提醒一句，經期也是女性身體較為敏感的時期，減肥得小心，別陷進去經期減肥誤區中。1、經期做劇烈運動經期拒絕劇烈運動減......

誰都希望減肥，但是減肥並不是如此的簡單，在減肥過程中可以吃全麥麪包，獲得所需要的營養物質，也可以搭配一些新鮮的蔬菜水果，同時也一定要增加運動，這才能夠真正達到健康減重的效果，可以促進腸胃的蠕動。如今越來越多的人都出......

阻攔減重的要素懷孕初期時體重太重或在懷孕期體重增加太多會使之後的減重造成艱難。長坐沒動，或是無法得到盆友和親人充足的適用也很有可能對減重導致艱難。科學研究工作組曾跟蹤一羣剛孕婦分娩的女性，發覺這些在產後一......

苦瓜減肥法食療減肥的常見方法，對於苦瓜減肥效果的問題注意依據肥胖的程度，食用的方法等諸多因素。減肥瘦身方面的專家指出：肥胖是多種因素導致的結果，所以在減肥方面要想獲得更好的減肥效果，必須結合運動和其他減肥食譜，進......

生完孩子的女人難免會因為在懷胎十月的時候變得肥胖，於是生完孩子之後減肥便變得刻不容緩，那麼產後媽媽應該如何有效減肥呢?今天我們一起來看看具體的方法。1、飯後靠牆站15分鐘在晚飯後靠牆站20分鐘可以幫助減肥，整個人......

白領每天長時間坐在辦公室工作，長時間坐下容易囤積體內脂肪，平時運動不足，腹部脂肪過多沉積會變大鬆弛。看着自己肥胖的肚子，白領很擔心。接下來，我將介紹白領如何預防腹部救生圈。1、需要正確的坐姿上班族沒有養成好的坐......

攝入熱量的多少沒有統一的標準，要根據每個人的體重和活動量來計算。人體所需的熱量因人而異，影響其的因素主要是勞動強度、年齡大小、氣候變化、體形、體重和健康狀況。一、減肥每天需要攝入多少熱量根據世界衞生組織出......

生產製造以後要坐月子，在月子期間為了更好地能給孩子給予營養物質，新媽們都是會吃許多大補的食材，可是當出了月子後，許多的媽媽們身型都是會走型。新媽們要想在產後減肥可不要着急，減肥不可以急切一時，產後身體造成許多的轉......

產後快速瘦身，生產製造是一件十分重特大的事，針對全部家中而言全是很重要的，女士在培育出下一代之後，最困惑的便是長胖的身型，那麼產後怎樣快速瘦身呢？1、執行分階段食療產後第一週的關鍵總體目標是“利濕退腫”，使惡露排清，......

愛美之心人皆有之，無論是男性還是女性，都想有一個完美的身材，所以減肥成為了現在的流行趨勢。不同的體需要不同的減肥方法，要想有效的減肥，就要就要根據自己的體質制定方案，我們大部分人都是痰濕體質，下面就為大家介紹一下適......

減肥瘦身是眾多女性在平時最為關心的事情，而如何才能讓自己的身材變得曼妙多姿，也是女性朋友最想實現的願望，一般來説，大多數的女性在減肥的時候，都會選擇針對局部開展減肥瘦身的相關事宜。局部減肥的前提坊間流傳各種局部......

競爭減肥法的減肥力通常想減肥的話，必須長期堅持高強度的有氧和無氧運動。走路的話去掉脂肪會給很多忙碌的上班族帶來瘦身的興趣和自信。競爭減肥法的好處很多，最大的好處是平時能消耗10倍以上的脂肪想減肥的MM通過競爭......

產後減肥可能是母親最頭疼的難題。為了更好地確保寶寶每日必須的營養成分，不可以選用控制飲食的方式，但因為產後人體弱的緣故，採用跑步減肥也耗費不上是多少人體脂肪，下邊愛美網我給你詳細介紹好多個產後減肥方式，協助你產......

牛奶醋就是利用牛奶與食用醋的混合液減肥的方法。在飯後飲用牛奶醋可以減輕體重，因此深受女性的歡迎。研究報告指出，多喝牛奶的人變胖機率低於少喝牛奶的人。牛奶中富含鈣等營養素，而食用醋能促進膽固醇與脂肪的體外排放......

網絡上流傳各種各樣的減肥法，如接吻減肥法，看恐怖片減肥法，束髮減肥法等等，究竟這些減肥法效果怎麼樣呢？有什麼科學依據嗎？我們來看看權威專家的點評吧。最不靠譜NO.1看一部恐怖片=散步半小時？《每日郵報》報道中稱，威斯敏斯......

跑步多久能減肥十斤是因人而異的。如果能夠長期堅持，並適當的控制飲食，大多數人一個月至少能減掉5斤，也就是説兩個月左右就能夠減掉10斤。但每個人的體質不一樣，體重的基數也各不相同，所以具體的時間並不確定。現在的人都......

據日本Modelpress網站4月29日報道，每天僅需300g的胡蘿蔔就可以讓你輕輕鬆鬆瘦下來？這種負擔極小又沒有痛苦的減肥方式正在流行。其實這種方式並沒有什麼訣竅，只是在平時的飲食中加入生蘿蔔而已。如此堅持下去，快的話再第......

艾灸肚臍可以起到去濕減肥的作用，艾灸肚臍可以刺激人體穴位，改善身體體質，疏通經絡，活血化瘀，祛濕散寒等，不僅有利於身體健康，對減肥也有積極作用。隨着天氣的不斷變暖，又到了展現身材季節，因此減肥者越來越多，減肥方法也層出不......