女性懷孕之後,就會有很多的講究和注意事項,尤其是飲食方面,會有很多忌口的,並且還要保證營養需求,所以一般都是吃一些有營養的食物。懷孕吃外賣會影響胎兒發育嗎 懷孕吃外賣危害大嗎
不建議孕婦吃外賣。
外賣的食物並不衞生,不適合孕婦食用。有不少人在吃外賣的時候看到過蟲子、蒼蠅等物,準媽媽如果誤食這些東西,對胎兒的影響不可估量。此外,有些外賣的原材料可能根本就沒有清洗乾淨就開始加工了,不僅如此,有些商家提供的飯菜質量可能都是不合格的(比如變質發黴等等)。
除此之外,有些外賣還有可能會放各種添加劑,或者放調料過多等等,這些都會對胎兒的發育產生一定的影響。
總之,身為孕婦,建議各位準媽媽還是不要經常點外賣吃,最好在家自己做,注意飲食均衡,清淡飲食。
很多外賣雖然便宜,但是因為成本的原因,所以有時候有些餐廳會使用不新鮮的食材,之前曝光的一家餐館,居然所有的食物都是直接買回來,然後自己加熱了給顧客送過去,冰凍食物加熱後當做新鮮食物賣出去。
有些小作坊,衞生不達標,員工用的都是過期,長期冰凍的食材,經常吃這種外賣,對於人體有害無益。
2.高油高鹽食品
外賣為了賣相好看,誘人,會做的比較油膩,菜式選擇少,而且油放的特別多,也比較鹹,各種辛辣的食材也放了不少,孕婦長期都是高油脂,高鹽的飲食,加重孕婦腎臟的負擔,再加上缺乏運動,容易導致孕婦過度肥胖,也會影響胎兒的發育。
3.地溝油和重複使用的快餐盒
有些商家為了節約成本,用地溝油來煮飯,地溝油含有有害物質,容易導致孕婦消化不良和腹瀉。
4.營養不夠
外賣菜式不夠豐富,營養不夠全面,如果孕婦攝入的蛋白質不夠,營養不良,會導致胎兒發育遲緩。
1.孕婦儘量自己或者是讓家人幫忙做飯,保證高蛋白的飲食。上班的孕婦可以提前做好飯菜,第二天帶到公司做午餐。
2.如果孕婦不得不吃外賣,儘量選擇有名氣正規的餐館,不要貪圖便宜選擇小作坊。
3.孕婦叫外賣,儘量做到少糖,少油,少鹽,低熱量。
4.如果食物有變味,或者是油有酸味,孕婦不要繼續食用。
5.如果公司有食堂,或者是附近有正規的食堂,可以在食堂吃飯,起碼飯菜有衞生保障
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