兩歲多的寶寶,對於各方面的東西開始慢慢了解了。他們接觸的人不僅僅是父母了,還有幼兒園的老師以及小夥伴們。這個時期,寶寶的飲食也是非常關鍵的哦,2歲5個月寶寶食譜是怎樣的呢?
1、五彩冬瓜盅
原料:冬瓜,火腿,乾貝,鮮蘑菇,冬筍嫩尖,小葱,姜,雞湯,雞油少許
做法:將冬瓜切成1cm見方的丁;乾貝開水泡軟,切碎末;火腿片、冬筍、蘑菇、姜切碎末。把葱末以外的所有原料一起放入燉盅,入鍋蒸至冬瓜酥爛,撒上葱末即可。
功效:冬瓜含鉀和維生素C非常豐富,不含脂肪。適合比較肥胖的寶寶。
2、蝦仁菜湯麪
原料:龍鬚麪,熟蝦仁,青菜心,適量高湯,熬熟植物油。
做法:將龍鬚麪切成短小的段,放入沸水中煮軟煮爛取出備用。將熟蝦仁剁碎,青菜心開水燙後切碎備用。將碎麪條、熟蝦仁、菜心及適量高湯一起放入鍋內,大火煮開後小火再煮,待麪條爛熟後加熬熟的植物油稍煮片刻即成。
3、冬瓜肉末麪條
原料:冬瓜,熟肉末,麪條,適量高湯,熬熟植物油。
做法:冬瓜洗淨去皮切塊,在沸水中煮熟後切成小塊備用。將麪條置於沸水中,煮至熟爛後取出,用勺攪成短麪條。將熟肉末、冬瓜塊及爛麪條,加入高湯大火煮開,小火燜煮至麪條爛熟即可。
4、番茄雞蛋什錦麪
原料:雞蛋半個,兒童營養麪條適量,番茄、黃花菜、花生油、葱絲、鹽適量
做法:將黃花菜用温水泡軟,擇洗乾淨,切寸段;番茄洗淨切塊;雞蛋打散。鍋中淋少許油,稍熱,放葱絲煸香,再依次放入黃花菜、番茄煸炒片刻,加入清水。水沸後放入麪條,快熟時淋上打散的雞蛋液、少許鹽。
功效:清除自由基,保護細胞。
5、蒸南瓜(紅薯)
原料:南瓜或紅薯
做法:將南瓜或紅薯置於盤子內,上鍋蒸熟即可。
功效:南瓜中的甘露醇有通便功效,所含果膠可減緩糖類的吸收。
2歲五個月的寶寶不僅僅要了解食譜,還有一些教育等方面的也要知道一下,這樣就可以從小培養孩子各方面的素質。