雌激素下降是女性私處乾燥的主要因素,性生活時有灼痛和瘙癢感,嚴重患者性交後出血,長期影響女性性慾望,甚至性冷淡。
女性私處乾燥怎麼辦?
1、多做相關運動
女性平時可以進行骨盆肌肉的運動,首先要做憋尿的動作,這樣才能感受到這些肌肉羣,肌肉收縮10秒後放鬆,反覆25次左右即可,長時間堅持可以增強骨盆肌肉,使陰道更加緊緻,不僅可以防止肌肉鬆弛,還可以刺激性慾,增強性生活時的快感。另外,參加體育鍛煉可以提高身體的緊張度,減輕抑鬱和應激反應。
2、選擇陰道保濕劑
市售陰道保濕劑可緩解陰道乾燥引起的性交疼痛和瘙癢,適用於雌激素分泌不足引起的陰道乾燥。儘量不要使用抗組織胺的藥物、治療心腦血管疾病的藥物、利尿劑和興奮劑等,以免加重乾燥感。
3、使用陰道潤滑劑
在性生活前使用陰道潤滑劑,可以緩解性生活時對陰道壁造成的摩擦傷害,儘量選擇無味無毒且不含酒精成分的產品,也不能使用兒童潤滑霜和凡士林等。這些物質乾燥後,會逐漸變硬,局部不適,同時也會影響分泌物的排出。定期去醫院檢查性器官,多吃富含維生素的食物,多吃大豆和豆製品,含有的大豆異黃酮就像雌激素一樣,可以緩解雌激素不足的問題。
4、用温水坐浴
每天晚上睡覺前可以用温水坐浴,改善局部血液循環問題,減輕陰道灼熱感和瘙癢感,要有專家,不要和別人混合。另外,也可以用少量的口服避孕藥,不僅保護子宮,還刺激雌激素的分泌,緩和月經障礙。
温馨提示
女性不能亂使用含有激素類的藥物或者保健品,多吃一些綠葉蔬菜水果,多參加體育鍛煉能推遲更年期的到來,保護了卵巢。掌握正確的避孕方式,減少做人工流產的次數,必須合理的使用潤滑劑才能緩解性生活所帶來的不適感。不能讓身體過度勞累,保持良好的生活狀態,避免讓身體過度勞累。