為了評估胎兒的發育狀況和預估孕婦的預產期，醫生需要定期檢查孕婦的宮高和腹圍，一旦發現連續兩週宮高的數據都沒有發生變化了，此時可能是胎兒發育遲緩了。由此可見，測量宮高是十分重要的。那麼，量宮高到底要怎麼量呢？
從下腹恥骨聯合處到子宮底的長度，我們稱之為宮高，它是判斷子宮大小的數據之一。它與胎兒的大小關係。在懷孕的早、中期，一般宮高每週會增加一釐米，以此可以判斷胎兒的發育狀況。到了懷孕後期，測量宮高和腹圍，還能估計胎兒的體重。每次產檢時都需要測量宮高和腹圍，及時瞭解胎兒宮內發育情況，判斷是否出現了發育遲緩或巨大兒的情況，得以及時治療糾正。
測量宮高主要有以下兩種方法：
1.手指觸摸法
檢查時要保持空腹、平躺的狀態，才方便找到子宮底。尋找子宮底時，排尿後的孕婦要仰卧平躺，雙腳伸直。找到恥骨後，在肚臍上、下或平的位置觸摸，如果摸到一個圓圓的輪廓，那就是子宮底了。若是一時找不到，就把一手放在肚臍的位置，另一手輕輕地在腹股溝的位置上下推動，此時可明顯感覺到子宮被上下移動了，也就可以找到子宮底了。找到子宮底後，再請人幫忙量從恥骨聯合處到子宮底的長度，那就是宮高了。
2.軟尺測量法
相對手指觸摸法，軟尺測量法更為準確。用軟尺沿着腹中線測量恥骨聯合上緣中點到子宮底之間的距離。測量時，軟尺的下部分要完全貼緊身體，但不可勒緊腹部。
不知道各位孕媽有沒有學會測量宮高了呢？學會以後，希望各位孕媽定期測量，以隨時檢查胎兒的發育情況。
