保持肌膚年輕態是保持青春美麗的重要一步。很多女性為了保持皮膚柔軟而購買昂貴的化粧品。據俄羅斯的Arbatcity網站報道，各國科學家進行了大量研究，發現皮膚過早老化的原因之一是個人因素。因此，科學家提出了7種保持皮膚年輕的方法。
1、保證充足睡眠
不要晚於12點入睡，因為這一時間段是“年輕激素”分泌的高峯期。此外，睡眠時間也不能少於7或8個小時，以使幹細胞有時間來進行皮膚的“修復”，平復皺紋。
2、避免精神緊張
可定期拜訪心理專家，也可進行自我訓練，努力改變生活態度。另外，快速行走也能消除精神緊張。
3、保證健康的環境
多去鄉下或自然地走路，可以迅速修復內在的生物鍾，使自己感覺良好，同時看起來更年輕。
4、戒煙
煙霧進入血液循環會加速皮膚老化。正因為如此，即使做整形手術，其效果也比不吸煙者差得多。
5、注意防曬
在陽光直射下，只需半小時就能觸發膠原分解，而膠原保持了皮膚彈性。因此，專家建議接受紫外線照射的時間不要超過30分鐘。
6、拒絕甜品
請記住，年輕皮膚最主要的敵人之一是糖。葡萄糖參與了許多使皮膚失去彈性的化學反應。
7、在急劇地氣候變化時做好防護措施
濕度、温度的變化都會使皮膚感到疲勞，因為它承受了主要的外部環境的壓力。因此，要在不是特別有異於自己日常生活環境的氣候條件下休息。
