生理日前或生理日期間，腹部悶悶不樂，可能是生理痛。很多女性都有生理痛的經驗，去醫院看病，醫生説結婚後會好得多，這是真的嗎？你知道自己為什麼生理痛嗎？接下來，讓我們看看痛經的13個原因。你是其中之一嗎？
痛經可以在婚後或生育後治癒嗎？
生理痛分為原發性生理痛和繼發性生理痛，一般生理痛確實在婚後或生育後自我治癒，生理痛的原因之一是因為經血和剝離的子宮內膜不能順利地從子宮頸口流出。女性分娩後，子宮口鬆弛，經血和剝離的子宮內膜容易排出，生理痛消失。然而，並非所有痛經都能在婚後或分娩後治癒，因此痛經婦女必須去醫院檢查，找出原因並積極治療，否則痛經可能嚴重影響分娩。
引起痛經的13個原因
痛經原因1、子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻，導致痛經。
痛經原因2、子宮發育不良子宮發育不佳容易合併血液供應異常，導致子宮缺血、缺氧而造成痛經。
痛經原因3、子宮異常收縮。痛經患者子宮異常收縮，子宮肌肉缺血，子宮肌肉缺血引起子宮肌肉痙攣性收縮，痛經出現。
痛經原因4、子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮腺肌病、子宮肌瘤等婦科疾病。子宮內放置避孕器(通稱避孕環)也容易引起痛經。
生理痛的原因5、少女初潮、心理壓力大、久坐氣血循環惡化、經血運行不良、喜歡冷飲食品等，生理痛。
痛經原因6、經期劇烈運動、受風寒濕冷侵襲等均易導致痛經。
痛經原因7、子宮內膜和月經血中前列腺素(PG)含量上升，前列腺素E2(PGE2)有助於子宮肌纖維收縮痛經。
生理痛的原因8、空氣不受工業和化學性質的氣味刺激，如汽油、焦水等生理痛。
生理痛的原因9、子宮位置異常的情況下，女性子宮位置極度向後彎曲或向前彎曲的情況下，會影響經血順暢的生理痛。
痛經原因10、精神、神經因素部分婦女對疼痛過分敏感。
痛經原因11、遺傳因素女兒發生痛經與母親痛經有關係。
痛經原因12、內分泌因素月經期腹痛與黃體期孕酮上升有關。
痛經原因13、子宮過度收縮。痛經患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同，可子宮收縮持續時間較長，且常常不易完全放鬆，就會發生因子宮過度收縮所致的痛經。
為了緩解痛經，可以做健康操:
1、直立屈膝蹲下，再站起來，做20次，每天持續3次。
2、直立後跟抬起，放下。做20次，每天堅持3次。
3、仰卧，左右雙腳輪流抬起雙腳屈膝20次，屈膝時膝接觸下領，每天堅持2次。
3、每天持續2~3次仰卧，膝蓋稍微彎曲，腹式呼吸20次。腹式呼吸就是吸氣時胸部不擴張、腹部隆起，呼氣時胸部不收縮而腹部收縮凹陷。
緩解痛經的其他方法:
1、保持頭低臀高姿勢
痛經時跪在牀上，抬起臀部，保持頭低臀高姿勢可以改善子宮後傾位置，經血流出，盆腔淤血容易消除，減輕疼痛和腰背不適症狀。
2、慢慢爬行
可以緩解宮縮時的疼痛，放鬆腹部肌肉。慢慢爬，練習呼吸，可以緩解痛經。
3、熱水袋敷
對於下腹隱痛，尚可忍受的痛經，可以在家用熱水袋敷腹部，加速腹部的血液循環，減輕疼痛。
