有沒有曾經嘗試過這樣的一種感覺？每聽到一個聲音都感覺腦袋被針扎，每思考一件事，都感覺我們的神經在被切割。神經衰弱，無明顯症狀的疾病，但一旦患上，我們的生活就會變得痛苦。
神經衰弱是神經官能症的類型表現，其中該病傾向於女性患者，多數神經衰弱的原因主要有心理因素、飲食因素、精神因素等。
神經衰弱主要的症狀有衰弱、興奮、情緒不穩、疼痛、睡眠障礙等，小編下面就來為大家一一説明。
一、神經衰弱症狀
1、衰弱症狀
這是常有的基本症狀。患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無力，睏倦思睡；特別是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困難，工作效率顯著減退，即使充分休息也不足以恢復其疲勞感。很多患者訴説工作失敗了，經常説錯話，記不起剛經歷過的事情。
2、興奮症狀
患者在閲讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮，不由自主地回憶和聯想增多；患者對指向性思維感到吃力，而缺乏指向的思維卻很活躍，控制不住；這種現象在入睡前尤其明顯，使患者深感苦惱。也有對聲音敏感的患者。
3、情緒症狀
主要表現為易於煩惱和激動。煩惱的內容往往涉及到現實生活中的各種矛盾，感到困難重重，無法解決。另一方面，自制力減弱，發生什麼事容易興奮，煩躁，容易生氣，對家人發脾氣，之後後後悔的悲傷，容易流淚。約1/4的患者有不安感，對患病有疑問，擔心緊張不安，例如心悸、脈搏快，可以懷疑心臟病，或者因為腹脹、厭食而擔心胃癌，或者因為治療效果不好而認為自己患了不治之症。這種疑病心理，可加重患者焦慮和緊張情緒，形成惡性循環。另有約40%的患者在病程中出現短暫的、輕度抑鬱心境，以Hamilton抑鬱量表評分，常在10分以下。可有自責，但一般都沒有自殺意念或企圖。有的患者存在怨恨情緒，把疾病的起因歸咎於他人。
4、緊張性疼痛
緊張性頭痛最常見。患者感到頭部沉重、頭部膨脹、頭部壓迫感、頸部僵硬的腰痛和四肢肌肉疼痛。
5、睡眠障礙
最常見的是睡眠困難、輾轉困難、煩躁、睡眠困難。其次，多夢很多夢想，容易醒來，睡眠淺，好像睡過。還有一些患者感到睡醒後疲乏不解，仍然睏倦；或感到白天思睡，上牀睡覺又覺腦子興奮，難以成眠，表現為睡眠節律的紊亂。有些患者睡得很好，打鼾，醒來後堅決否認睡得很好，缺乏真正的睡眠感。這種患者為失眠而煩惱、煩惱，往往超過了睡眠障礙本身帶來的痛苦，反映了患者對睡眠的不安。
神經衰弱患者有一定的生理症狀，但與傳統疾病不同，神經衰弱不是由病毒感染或細胞變異等原因引起的，而是由我們的心理原因、精神原因引起的，因此我們也可以通過自我調節緩解。現代女性容易患神經衰弱，一是女性自身神經纖弱敏感，性格柔軟，在感情、心靈等方面容易受傷，二是現代城市節奏過快，工作壓力過大，我們的休息時間大幅減少等，我們的神經容易超負荷。因此，針對這些原因，我們也應該對症治療，所謂心臟病需要心臟病醫生，治療神經衰弱，首先要從自我調整開始。
二、自我調節方法
1、正確認識自己:要知道自己的身體素質、知識才能、社會適應力等，儘量不要做不適合自己體力和精神的活動。雄心勃勃，想進非非，杞人憂天，為名利和地位努力是不好的。
2、培養明亮的性格:形成自己的脾氣、性格，一朝一夕難以改變。天下無難事，只怕有心人。只要你對培養良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。
3、待人、互相理解、體諒，是防止人際關係緊張的有效方法之一。在處理家庭關係、同事關係、鄰里關係或上下關係時，尤其如此。
4、擅長自我調節，工作過於緊張。忙得太多，學生學習負擔過重，生活壓力大的人，需要自我調整，合理安排工作、學習和生活關係，放鬆，工作和休息相結合，提高工作效率。
5、向醫務人員尋求幫助:如果自我調節不好，發生無法解決的心理問題和疾病前兆，應立即尋求醫療，進行心理諮詢、心理治療。
