隨着醫療技術的發展，人們越來越關心身體健康，很多人對脂肪肝這種疾病有自己的理解，這種疾病對患者造成很大傷害，患者需要積極治療這種疾病，我們在預防脂肪肝的問題上，還有一些誤解
對脂肪肝患者來説，日常飲食運動烹飪是最重要的。從某種角度來看，只有醫生開藥不注意生活，不能消除脂肪肝的發生。
其中，脂肪肝患者睡前最好不要喝牛奶。睡覺前喝牛奶是很多想睡覺的人的習慣，但是牛奶中含有3%的脂肪，喝完後馬上睡覺的話，卡路里容易過剩，所以高脂血症、體重過重、脂肪肝的人應該特別注意，平時也應該選擇脱脂或低脂奶及其產品。
另外，對於脂肪肝患者來説，一日三餐要掌握朝四暮三的原則，即以早四、午三、晚三的比例分配三餐，實現早吃飽，午吃好，晚吃少。通常上午是一天中最忙的，對能源的需求也最大。
理想的營養早餐應包括穀類、動物性食物(肉類、雞蛋)、牛奶製品、蔬菜和水果等5種食物。午餐作為一天的正餐，質量高，數量多，滿足人體對多種營養的需求。
晚飯清淡，量少，不宜吃得太晚，晚飯太油膩，患冠心病、高血壓的機會增加。脂肪肝患者可以多喝茶。茶葉包括茶多酚類(包括茶黃素等)、茶多糖、茶氨酸、γ-氨基丁酸等多種有效成分，具有抗氧化、去除自由基、調節血壓、降低血脂、降低血糖、增強免疫功能、改善腦血液循環和代謝功能等作用，因此喝茶對高脂血症、體重過重、脂肪肝的人非常有益。
很多朋友不注意節制飲食，容易引起肝病復發，肥胖是脂肪肝的主要原因。肥胖的原因之一是多吃，特別是吃糖類，當然主食澱粉類的東西最後變成糖類，主食也喝甜水，吃油大的東西，缺乏鍛鍊也是脂肪肝的原因。
專家指出，目前也有降血脂的藥物，但預防脂肪肝最重要的方法是適當控制飲食和增加運動。脂肪肝初期是可逆的，很多人得了脂肪肝後，減輕體重肝臟就會恢復正常，輕度脂肪肝不需要吃藥。
輕度脂肪肝患者日常生活上只需要改善，注意生活方式和生活習慣，一般初期可以用這些方法控制。
關於脂肪肝，現在任何年齡的人都有。飲食條件變好了，吃得多了，吃得好了，可能會發生。年輕人也不少。一查就發現脂肪肝，經常有這樣的人。然後患者有點擔心，來商量，這樣的年輕人也很多，也有老年人，但是老年人不胖的人肝臟也正常，很多。
