分娩後最痛苦的莫過於產後第1天,特別是新手媽媽,因為缺乏育兒經驗,往往弄得手忙腳亂和全身心疲憊,以至於產生不良的心理。那產後第1天應該怎麼過,一一為您解開謎團,不再迷茫和手無足措。
產後第1天怎麼過?
1、觀察出血量
分娩後孕婦需經歷惡露排出階段,一般需15~30天。惡露排出分為3個階段,分娩後的第1天惡露呈現鮮紅色,持續3~7天左右,出血量跟月經量相差無幾;然後是漿液性惡露排出,因為紅細胞含量少,所以惡露呈現咖啡色或是淡粉色,惡露顏色和性狀跟白帶差不多。因此分娩後應多觀察出血情況、惡露顏色和性狀。若紅色惡露超出正常的月經量,應高度懷疑產後大出血,還需及時告訴醫生來明確診斷。
2、多留意體温
通常產後體温並不會發生很大的變化,產後體温升高分為2種情況,一種是因為乳房腫脹而誘發泌乳熱,這是最為常見的生理反應,此時應勤餵奶,又或是用吸奶器把乳汁吸出,維持乳腺管通暢;一種是產後疲勞熱,因為生完孩子後身心疲憊,過度消耗體力和精力,使得體温暫時升高,體温並不會超過38℃,只要多注意休息,多喝水就能恢復正常。
3、下地活動
經陰道分娩的產婦,產後休息幾個小時左右就能下牀活動。若出現產後體位性低血壓應先起來坐會,然後緩慢走路,走路時必須有家屬看護,防止跌倒而發生意外。剖腹產的產婦應多注意休息,隨着體力恢復後再簡單下牀走路。若有側切的切口,咳嗽時應捂住腹部,防止張力拉扯刀口,從而減輕疼痛感。
4、及早排尿
胎兒和胎盤分娩後,產婦的尿量可隨之增加,幫助排出體內多餘水分。因此產後多喝水,加快尿液排出,利於子宮恢復。通常產後4個小時內應及早排尿,若6個小時仍然沒有排尿則判斷為尿瀦留,這種情況下可以用温水對外陰沖洗,使得尿道口放鬆,利於排尿;又或是把水龍頭打開,通過水聲刺激排尿;必要時還需用藥來催尿,促進膀胱收縮。
温馨提示
分娩後應多注意休息,減少不必要的煩心事,不能想得太多,以免影響機體恢復,降低乳汁質量。越早開奶越好,不僅僅讓嬰兒獲取足夠的營養,而且也能促進子宮收縮,利於受損生殖器官恢復。