女性預防不孕要從月經初潮開始。為什麼呢？因為女性的生育能力與月經密切相關，如果不注意月經期間的護理，很可能會出現不孕症狀。讓我們看看如何從月經初潮開始預防不孕。
預防不育從月經初潮開始
月經初潮不用擔心:一般女性14歲左右月經初潮是正常的生理現象，象徵生殖系統成熟，不必驚訝。但是，缺乏生理知識的少女感到害羞，揹負着思想的負擔，每次生理日月經期間，她們都很擔心，甚至不能吃東西或睡覺。從長遠來看，中醫所謂的氣滯將發生。氣滯會導致血瘀和血瘀傷害細胞系統，細胞系統受損，婚後不孕。因此，少女月經初潮時，要注意瞭解這方面的生理知識和處理方法，消除憂慮，婚後容易懷孕。
月經期間，如果不注意衞生，月經不調、痛經、外陰炎、陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎、骨盤炎等各種女性疾病都容易患上。那麼，月經期間應該如何注意衞生呢？總的來説，在精神上要保持樂觀舒適的身體上要注意適當的休息，避免疲勞的飲食應該温暖，避免寒冷的起居應該規律、舒適，不要坐在濕地上或下雨，月經帶要勤奮洗，內衣和衞生紙要勤奮換)全身淋浴不要感冒。
月經不調應儘早治療:月經不調是指經期、經色、經量變化、閉經、痛經、崩潰等，不孕婦大多存在這些現象。因此，月經不調可以説是難以懷孕的信號。少女患月經不調的原因比較簡單，治療比較容易。因此，少女月經不調時，要儘快治療，一次治好，不要留下後患。可以中醫治療，一般效果好。
月經晚婚:某少女月經初潮時間晚，18歲~20歲以後才看月經，量少，色淡，質量稀少。這表明生殖系統的功能相對較低，婚後不僅不能懷孕，而且月經狀況也在惡化，直到閉經或併發其他疾病。因此，月經遲緩，發育遲緩的少女，要認真鍛鍊，適當輔助藥物烹飪。
因此，如果月經調節。
女性預防不育的夏天是個好時機
1、天氣悶熱要注意調整心情
夏天悶熱，容易煩躁，休息不好，食慾差，影響嬰兒的正常成長髮育。備孕前就要營養均衡合理，最好多吃蔬菜、水果和魚，清淡的飲食也有助於調整心情。
2、飲食衞生
夏天，食物豐富有利於營養，但由於炎熱出汗多，人們經常吃冷飲和水果蔬菜，雞鴨魚肉也想吃涼的。如果這些食物沒有洗乾淨或變質，胃腸感染性疾病的發生率經常增加，輕者腹瀉、嘔吐，重者高熱、脱水、電解質紊亂，需要用抗菌素等藥物治療，這些都會對嬰兒產生不良影響。因此，夏天懷孕時要注意飲食衞生，特別是水果蔬菜要洗，不要吃變質的食物。
在飲食方面，放棄生食水產品，如生魚片、牡蠣等(有殼類的水生物)，這些水產品的細菌和有害微生物流產或死亡。同時，放棄我們最喜歡的火鍋和燒烤。因為大多數牛羊可能寄生弓形蟲，但人們不能用肉眼看。吃火鍋的時候，只要把柔軟的肉片放在湯裏稍微熱一點就吃，這種暫時的加熱不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形卵，幼蟲可以通過腸壁通過血液擴散到全身。
與此同時，體重過胖或過瘦會大大降低計劃懷孕的機會，因此體重問題必須從這個階段調整。堅持運動不僅能保持正常的體重，還能幫助你順利度過孕期，順利分娩。乙型肝炎疫苗、風疹疫苗炎的妊娠前注射也會給妊娠帶來好處。
3、注意每天起居的規律
夏天人們睡得晚，睡眠不足不利於精子和卵子的活力。所以，準備受孕時一定要注意每天的起居要規律，切不可經常熬夜。
4、性生活注意掌握規律和技巧
如果想要懷寶貝，夫妻倆的性生活就不能太頻繁，一般以每週2次為宜，最好在排卵期內同房。一般安排在女性月經來潮前14天左右，17天后同室妊娠流產率高。卵子排出後，一般只能生存12~24小時，精子在女性生殖道內，通常只能生存1~3天，從排卵前3天到排卵後1天最容易懷孕，同室時間過早或過晚都不容易懷孕。
小提示:對於月經週期比較準時的女性，排卵日一般在下次月經來潮前的第14天，排卵前的5天后的4天內，根據基礎體温和宮頸粘液觀察法推算排卵日。例如，基礎體温測定時，月經週期中體温最低的日子是排卵日，宮頸粘液的粘度最小，像蛋白一樣明亮，拉絲度最長的日子也是排卵日。
5、風雨交加，閃電時不要懷孕
夏天雷雨天氣多，影響懷孕的良好心情，對夫婦產生心理暗示作用。另外，雷電會產生強烈的射線，生殖細胞的染色體會變形，所以必須避免在惡劣的天氣中懷孕。
小提示:不要錯過一天中的性福時刻。國外研究表明，人類確實存在性福時刻，即下午5~7點，男性精子活動程度和女性妊娠荷爾蒙水平處於最高峯。
注意心情的調節，不要給自己太多懷孕的心理壓力，有問題可以去醫院治療，不要一味逃避。
