左側卧位可以緩解孕婦的浮腫
很多孕婦在懷孕期間發現自己的腳發胖，腳也變大了一天。專家指出，女性在懷孕期間下肢出現水腫很正常，而休息和睡覺的時候左側卧位可以幫孕婦緩解這種情況。
朝陽區婦幼保健院婦產科盧曉君副主任醫生指出，懷孕期間孕婦下肢浮腫是普遍的生理現象，特別是懷孕6個月後，很多孕婦下肢浮腫的可能性很高。這是因為妊娠期間胎兒增大的子宮壓迫下腔靜脈，血液迴流，下肢浮腫。水腫部位經常出現在雙膝以下，尤其是腳踝。也有孕婦和小腿浮腫的孕婦。
懷孕期間儘量減輕浮腫，不用藥物治療。為了減輕這種症狀，必須減輕子宮對下腔靜脈的壓迫。首先，不要站立或蹲下或坐太久。坐在沙發或椅子上時，你可以抬起腳，旋轉踝關節和腳來增加血液循環。此外，適當散步和腿部按摩也有效防止水腫。而在休息時左側卧位就可以緩解子宮對下腔靜脈的壓迫。此外，懷孕期間孕婦的低蛋白狀況也會導致孕婦下肢浮腫，這是因為在懷孕期間孕婦和胎兒兩個都需要大量蛋白，如果蛋白補充不夠的話也會出現上述情況。因此建議孕婦注意蛋白質的補充，可以多吃雞蛋、牛奶、魚蝦等食物。
