腸幹拉不出來的情況，其實就是因為便祕導致的。所以就是需要在平時要特別的保護好自己的身體，還需要經常養成一些好的習慣，這樣才可以更好的預防這些情況出現。長時間拉不出來，就會給自己的身體造成傷害的。那麼腸幹拉不出來怎麼辦？
1.首先最主要就是因為上火導致的這種情況，所以就是需要一定要多喝水，還需要堅持吃蘋果，香蕉這些都是有更好的效果，也是可以緩解腸乾的情況。也是可以預防疾病的出現，提高身體的免疫力的。
2.也是需要堅持跑步，走路，還有游泳的方式，這樣可以更好的鍛鍊身體，也是能夠更好的預防便祕情況的。還可以對身體有更好效果的。
3.想要更好改變這種狀況，都是需要堅持每天早上起來空腹喝一杯蜂蜜水，或者是堅持每天都要在沒事幹的時候按摩自己的腹部。這樣都是可以緩解腸乾的情況，也是可以更好的預防身體狀況的，還需要堅持順時針按摩自己的肚臍部位，還需要偶爾喝一些淡鹽水，這樣都是可以更好的排除腸道內的髒東西。養成這樣的生活習慣，對每一個人都是有個好幫助的。
