感覺每天都要被手機的消息所打擾，一直焦慮的回信息，手機一來消息就要忍不住去看，怎麼才能避免信息焦慮呢?不想回微信消息怎麼辦?下面本站小編帶來介紹。
首先，我認爲微信焦慮是表象，焦慮其實來自內心。
有人說把微信關掉就能避免微信焦慮，微信說這個鍋我不背。 學業完成了嗎?工作落實了嗎?家庭、未來、三胎、房子?這些問題並不會因爲關閉微信而消失。而生活中那麼多壓力，工作上的煩心事、愛情的困擾、面對未來的迷茫……可以說每個有思考能力的人，或多或少都會焦慮，這是人生常態。
其次，焦慮不是一無是處，也有它的積極意義。
焦慮是人類在與環境作鬥爭及生存適應的過程中發展起來的情緒，維持適度焦慮狀態，居安思危，未雨綢繆，能更好的幫助我們面對具有挑戰性和危險性的活動，規避風險。
最後，接受並保持適度平衡，是解決微信焦慮的正確方式。
焦慮看不見、摸不着，才下眉頭，卻上心頭;焦慮又像是癌症，無法治癒，但可以帶瘤生存。畢竟人得學會和自己好好相處，無論是何種焦慮圍繞着我們，試着接受它並保持適度平衡，試着把焦慮帶來的負能量轉變爲正能量，就可以讓自己變得更好。
我的微信一直是關閉通知欄的。這個行爲可以減少焦慮，而且以我四五年長期關閉通知欄的情況來看，並不會錯過任何事情。
決定關閉通知欄是在大學的某一天，學校社團加上自己的兼職，每天從醒過來到睡着一直都在回微信，晚上一閉眼就下意識感覺旁邊屏幕一閃，又有人找我。有時候是真的，有時候其實沒有。但睡眠質量是真的變差很多。於是決定關閉微信通知，因爲如果我有時間會自己打開微信，一切非主動的獲取信息，都會讓我更閉塞更被動。
這個行爲，真的拯救了我。因爲我是個特別容易焦慮的人，看到消息就要馬上回復馬上解決。但後來發現，等我自己安排好時間主動去看消息主動去處理，這些事情能被以更平靜的方式安排，根本不會誤事。
工作以後，也是一樣。公司有自己的app用來工作溝通。上班的時候，我電腦手機同步一直開着這個app，有消息必回，因爲這是我準備好的主動的應該的工作時間。下班以後，就把時間更專注到個人事情上。如果有人着急，公司app有個人電話，會打電話來。而我的微信，加的同事也不多，依然是主動打開主動處理。
微信焦慮，主要是給了我們便捷溝通渠道的同時，也在給我們硬塞信息。不打開通知欄後，任何微信信息，都是我自己主動的結果。焦慮更少，更自由。
以上就是全部內容，更多精彩請繼續關注小編。
