一到了春節，很多年輕人就會出現各種焦慮的症狀，人們也常說春節焦慮症，如果嚴重的話對身心還是有很大的影響的，那麼，發生春節焦慮症怎麼辦？爲什麼會發生春節焦慮症？下面本站小編就來說說。
一是七大姑八大姨的審問。
在這種春節免不了被七大姑八大姨殷切的追問工作了沒，買房了沒，工資多少，甚至還會出現各種催婚、逼婚的情況，對少數大齡未婚男女而言，非常尷尬。許多年輕人表示寧願在單位加班也不願意回家。
二是沒錢，怎麼回家過年?
現在的過年已經不再是過年，而是消費。以前過年的時候不需要注意太多的禮節，而如今過年我們開始考慮走親訪友所帶的禮合不合適，價錢符不符合身份，給小孩包的紅包夠不夠大等問題。隨着時代的變化，我們的思想也在慢慢的改變，所以過年已經成爲了，我們這些消費者，消費金錢的最佳的理由，每年到這個時候，家家戶戶都會花上好多的錢。
三是回誰家過年的爭執。
現在的年輕人結了婚之後，他們就會考慮到底回誰家過年。在以前的年代裏，春節過年回家，根本不需要考慮這些問題。兒媳就住在婆婆家，沒有說回不回的道理。也只有在初二的時候回孃家，可是現在的年輕人卻爲了過年到底回誰家過年而爭個不停，所以這個問題成爲了現在的年輕人焦慮的事情。
1、影響生活、工作質量
焦慮症會讓人長期處於在焦慮的生活中，表現爲做事情心煩意亂、注意力集中較差、精神不佳，情緒起伏不定、有時緊張、有時害怕，情緒掌控較差，白天沒有用心幹活，夜間難以入眠。嚴重影響生活及工作質量。
2、焦慮症會帶來併發症
在焦慮症長期的影響下，身體會出現各種併發症，如：偏頭痛、高血壓、冠心病等，對身體的影響非常大，使身體質量直線下降，嚴重可導致癌症的出現。
1、正確面對父輩們的追問
在春節期間如果面臨個親戚長輩的問題，要讓自己勇敢對待，要知道這些長輩之所以這麼問主要是因爲出於關心，所以要調整自己的心態學會理解和包容，在更換心態後就很容易讓自己的焦慮感消失，就不會讓自己特別煩躁不安。
2、尋求醫生的幫助
如果真的有睡眠不好，胸悶氣短等現象時，可以到心理科進行諮詢，在諮詢醫生後尋求醫生的幫助讓自己的情緒得到緩解
3、和朋友傾訴
在感覺自己壓力過大比較焦慮的時候，也可以和朋友傾訴，雖然朋友沒辦法幫助解決焦慮，但在傾訴的過程中會讓自己找到一個發泄口，也就能可以讓情緒得到緩解，不會過於焦慮不安。
4、多和大人溝通
有一些年輕人在春節時因爲害怕大人安排各種相親，所以讓自己格外焦慮不安，在這種情況下可以讓自己試着和父母溝通，讓他們知道自己並不想相親，自己有自己的計劃和目標。在父母理解後，這種情況也就不會發生。
5、適當運動
也可以通過運動方式來讓自己的壓力釋放，並且轉移注意力，通過運動讓自己放鬆情緒，不會過於焦慮不安。
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