有些人對自己的要求非常高，經常會出現對自己不滿意的情緒狀態，這可能和小時候的成長經歷有關，那麼，爲什麼總是對自己不滿意？對自己不滿意是自卑嗎？下面本站小編就帶來介紹。
大概是因爲在人生的關鍵期沒有體會過“被人滿意”是一種什麼感覺。
我們對自己的評價會受到其他人的影響，那對小時候的我們而言，父母就是那個最重要的其他人，他們認同肯定，那即便我做的很一般，我也會開心;但如果他們不認可，那我做的再好，我也會覺得，嗯，爸媽說的是對的，我做的還遠遠不夠，我應該更努力。
孩子會服從父母的權威，即便你一開始不認同，但是時間久了，潛移默化中你會把父母對自己的評價和期待內化成自己的，所以即便成年了，你也依舊像小時候一樣，只不過這時候鞭策你的人變成了你自己。
希望這樣的你可以暫時放下對“努力”對“完美”的執着，給自己的身心鬆個綁，做的好了，就讓自己嘚瑟一下，好好誇誇自己，你值得的;做的不好，那也沒什麼，人生哪有十全十美的呢，你已經盡力了。
當你放下這些枷鎖，你才能真的感覺到放鬆。
從心理學角度講，當一個人對自我總是不滿意，挑剔、嫌棄或批評不斷時，說明骨子裏自卑、低自尊。
一個難以接受完整自我的人，在人際關係互動中，多會戴着面具示人，也看不到他人的真實存在。
對於目前的這種狀態，最好的 方式是接納。
接納，有着對外和對內的兩個方向，它既是接納我們面對的現實，也是接受自己真實的樣子。過去的事情既然發生了，就不要再悔恨、留戀、不甘心，重要的是在現實的基礎上，打造好還沒有發生的未來。
這個道理，說起來簡單，做起來卻可能很難，往往會伴隨着痛苦，因爲多年積攢的不滿意和執着心，已經深深刻入了我們的記憶之中，的確不容易清除乾淨。
面對我們頭腦和內心的惰性，沒有速成的辦法，只能多用一點耐心，去和自己對話，找到一箇中間的平衡點，去做到對自我和世界的接納。
如果我們已經很努力地去試圖接納自己，卻還是做不到，還是感覺到痛苦，該怎麼辦呢？
對此，我們也不必太過擔心。適當的痛苦，是我們感知自己存在的方式，本身其實是人生的一種樂趣，面對自我痛苦，如果不能消解它，就保持住，和它和平共處，然後再不斷尋找完善自我的答案。
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