泡腳，是很多人每天都會做的一件事情，但是也有很多人平時懶得泡腳，其實泡腳是一種很好的養生方法。那麼堅持泡腳對身體有什麼好處？泡腳應該幾天一次？下面本站小編帶來介紹。
泡腳是中醫的一種養生保健方法，具有加快血液循環、刺激穴位、解乏散寒之功效，同時還能提高人體免疫力，幫助抵禦各種疾病。冬天泡腳好處多，但也是有講究的。
有助於緩解失眠。泡腳時，可在盆裏加入鵝卵石，一邊泡腳，一邊磨腳，能夠健脾益氣、寧心安神，提高睡眠質量。
有助於疏通經脈。冬季，很多女性末梢循環不良，手腳冰涼，用熱水泡腳能達到促進血液循環的作用，進而改善手腳冰涼的現象。
是有助於放鬆身心。腳底有很多穴位、反射區、經絡，如果經常泡腳並做腳部按摩，對身體有良好的保健功效。
最好是一週2-3次，但是也需要結合自身情況來看，若是體內寒溼氣較重的話，可以剛開始每天泡，得到一定緩解後再適當縮短時間，另外，在泡腳時要注意時間，以免出現咳嗽、流鼻涕等受涼情況，一般建議泡腳時間在15-30分鐘之間爲好。
腳是我們人體的重要組成部分，腳的許多穴位與身體的相應部分有關。因此，保護足部是保證身體健康的重要因素。正常的泡腳對我們的身體很好。睡覺前泡個熱水腳是一件很舒服的事情，也是一個保護腳的很好的方法。
能消除疲勞，改善血液循環，提高睡眠質量。長時間工作，在一天結束時鍛鍊的人可以說是很少的。不經常鍛鍊易阻滯下肢血液循環.，晚上用熱水泡腳，可以改善下肢淤血，緩解疲勞，輔助睡眠.，泡腳有益，可促進體內血液循環，提高抵抗力，輔助睡眠，注意：泡腳需要舒適和健康，但如果有些人長期使用溫度不合適的水，對身體的潛在危害是非常大的。熱水泡腳能促進足部和全身的血液循環，由於循環血容量的增加，會促進內分泌功能，各種內分泌腺能分泌各種激素。如甲狀腺激素和腎上腺素，可以促進新陳代謝。
冬天很多人手和腳都很冷，這可能是因爲身體的血液循環不好。血液阻塞，通常每晚泡腳半小時，能調節體內血液循環，讓血液流動更多，擴張血管更有利於心臟。經常泡腳也會緩解疲勞，對身體和精神有益，在晚上睡覺之前泡腳也有利於睡眠。
可以控制人體的血液循環，泡腳可以擴張血管的末端。冬季注重保暖，熱水可以清除體內的冷空氣，有助於保持溫暖，夏季泡腳應使用溫水，用一些鹽運行，有利於殺菌。
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