扁平足是引起足部疼痛的一種畸形，對於扁平足來說，走路都是一件很痛苦的事情，尤其在運動中更要注意，那麼，扁平足在哪些運動中要注意？扁平足帶來的影響是什麼？下面本站小編就帶來介紹。
足弓是具有彈性的，可以使我們內臟和腦免受震盪。
扁平足患者的足弓是相對塌陷甚至是消失的。正常人的足弓就像彈簧，扁平足患者的足弓就像是和彈簧形狀相似的剛性物體。
當用相同的力去錘打它們時，剛性物體會讓我們感覺到震盪。如果力量較大時，甚至會使我們拿錘子的手也感覺到不適。
而彈簧會使自身發生形變，以緩衝撞擊帶來的震盪。這樣我們感覺到震盪就和剛性物體比要小很多。
所以在進行打籃球、跳高、跳遠等具有高強度彈跳動作的運動，或者馬拉松競走等耐力性運動時，都會引起足弓的震盪過大或不適。
扁平足患者一定要注意運動防護，可以選用合適的鞋子，或者是用生物力學鞋墊等。
1、影響腳的美觀
這裏所說的美觀其實不只是指足弓本身。足弓的存在可以對足部關節和肌肉有很好的緩衝保護，不會導致過多的負荷對腳的傷害。一旦沒有了足弓，地面對足部的衝擊力增大，皮膚和肌肉會更大磨損，關節更大程度變形等，這也是扁平足和拇外翻經常一起出現的原因，兩者會相互影響惡性循環。
2、容易造成腳跟受傷
因爲扁平足的人走路呈內八字狀，腳趾朝外，鞋跟外側與鞋底內側容易磨損而使腳跟受傷。
3、無法長時間的行走或運動
如果長期行走或過度活動，容易造成足部的軟組織過度使用而發炎，以及關節部位受力不當引起疼痛。
4、導致各種炎症疼痛
扁平足經常會導致出現足底筋膜炎、腳底疼痛、跟腱炎，膝蓋骨腱炎，髖骨腱炎、拇趾外翻、阿基利斯氏肌腱炎、腰痛及甚至頸痛等症狀。
5、影響骨骼發育
隨着年齡的增長，孩子的脊柱發育也受到影響，膝外翻、骨盆傾斜、脊柱側彎、高低肩等都是扁平足的“後遺症”。
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