今天，話題牀單不能太久不換引發網友討論。有網友表示，自己每週都換，不換就感覺睡久了癢得很;也有網友稱，一般3、4個月換一次。那麼牀單多久換一次最好？下面本站小編帶來介紹。
過量蟎蟲滋生：睡覺時汗液和體脂的排出，會導致牀單上有大量蟎蟲滋生，蟎蟲會鑽入毛孔中，容易傷害皮膚、堵塞毛孔。
細菌真菌滋生：牀單睡久了細菌和真菌數量增加，一定程度後會對皮膚造成危害，可能會引起皮膚瘙癢、皮炎、溼疹、癬類皮膚疾病。
屋內勤通風：白天我們可以打開窗戶，讓屋內勤通風，曬曬太陽，乾燥的空氣會減少蟎蟲和細菌滋生。牀單勤換洗：有條件可一週換一次牀單，及時清洗，給自己一個清爽舒適的睡眠環境。
牀單通常建議每週清洗一次，如果條件允許，最好每2-3天清洗一次。這樣可以去除牀單上的灰塵、細菌和污垢，並保持牀單的清潔衛生，減少對皮膚的刺激和過敏的風險。
牀單是每天都要用的物品，而且與我們的皮膚直接接觸，因此保持牀單的清潔衛生非常重要。如果長時間不清洗牀單，牀單上的灰塵、細菌和污垢會刺激皮膚，引起過敏反應，危害身體健康。
建議選擇溫和的洗滌劑清洗牀單，避免使用漂白劑等刺激性強的洗滌劑。同時，清洗後要將牀單徹底晾乾，避免潮溼引起細菌滋生。換下來的牀單最好在陽光下晾曬，利用陽光中的紫外線殺菌，抑制牀單中的細菌滋生、繁殖。
此外，牀單被罩最好每2-3年更換一次。新的牀具每平方英寸面積上只有300萬單位細菌，用了兩年則會增加到900萬，5年後衛1350萬，而用過7年的牀上用品已經積累1600萬細菌，因此牀單被罩的更換週期也要考慮牀上用品的“7年之癢”。
總之，爲了保持身體健康和舒適，建議定期清洗牀單並更換新的牀上用品。
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