所謂愛美之心人皆有之，隨着孩子越來越早熟，打扮地也越來越早。高跟鞋是除了包包以外女生的最愛。女孩沒有其他鞋子都可以，不能沒有高跟鞋啊！小女孩也是一樣，但是過早穿高跟鞋的危害你知道嗎，女孩幾歲後才能穿高跟鞋。
兒童過早穿高跟鞋，會引起不同類型的足部及步態問題，長時間穿高跟鞋會嚴重影響到孩子的正常發育。
4歲前，兒童的腳部未完全發育，多會有假扁平足及後足外翻等生長現象，而高跟鞋大多缺乏足弓承託及後跟杯加硬的設計，不能很好地保護小朋友的足部健康發展。
同時，小孩子走路時後跟搖擺幅度較多，容易出現足部不適的情況。
4歲前的孩子大多會有足尖步態的習慣，穿高跟鞋會阻礙孩子培養正確步姿。
穿着高跟鞋站立和行走時，重量會集中在腳前掌的骨頭處，腳趾還會受到鞋尖的擠壓，出現雞眼，跖骨之間還會形成神經瘤，從而出現頑固而反覆的疼痛症狀。
孩子長期穿高跟鞋，還會引起足部肌肉無力而形成扁平足，而且也容易形成足內翻或是足外翻。
長時間穿高跟鞋行走，還會對踝關節、膝關節和腰椎產生不同程度的傷害。
這樣很容易引起退行性骨關節病提前發生。
建議家長們，最好不要讓孩子過早地穿高跟鞋，如果一定要穿，建議3-4歲兒童的高跟鞋高度不高出2釐米。
過早穿高跟鞋會影響孩子足弓正常發育，女孩一般到13歲骨骼才發育完全，在此之前最好不要穿高跟鞋。
臨牀中常見的大腳骨拇外翻，以小女孩患者居多其中不少患者是由於穿高跟鞋不當導致。
鞋跟太高會讓兒童足弓的受力發生改變，因爲高跟鞋是靠前腳掌來支撐一個跖骨，容易導致足外翻。
即使要穿，也是以穿坡跟鞋或跟高不超過3釐米的鞋爲宜。
高跟鞋不能穿得時間太長，每天穿4—5個小時爲宜。
對於成人，高跟鞋不是不能穿，而是穿要有方，儘量少穿。在正式場合，一雙得體的高跟鞋是必要的，但通常鞋跟的高度和其對身體的危害成正比。
鞋跟不要超過5釐米，避免腳部受力不均。
在穿高跟鞋時，要注意控制好身體重心，不要把重量都壓在後腳跟上，這樣極易疲勞，不妨有意識地將身體向前微傾。
而且，高跟鞋不能穿得時間太長，每天穿4—5個小時爲宜。
對上班族而言，可以備上一雙運動鞋，上班時穿高跟鞋，下班時換運動鞋，使腳得到放鬆與恢復。
值得注意的是，“釘子跟”的高跟鞋會使你扭傷腳踝的機率大大增高，建議女性不穿爲好。
