肌斷食護膚療法是從日本風靡起來的一種護膚理念，從字面意思來看，是在在皮膚不好的時候，餓一下皮膚，會有助於護膚品吸收，那麼，肌斷食護膚療法怎麼做？下面本站小編就來說說。
肌斷食是指在皮膚不好的時候，餓一下皮膚，讓皮膚休息一下，歸零後重新開始，之後的護膚品會吸收得超級好，而且皮膚也會越來越水嫩，痘痘也會慢慢減少。
肌斷食護膚療法步驟：
第一天：徹底斷食!
早晚只用溫水洗臉，護膚品化妝品都不用。剛開始肌斷食的時候可能會嚴重水油不平衡，我第一次第一天就這樣，整個臉油到不行，又覺得臉頰有點緊繃，還心理作用感覺很髒。記住!這是心理作用!不要慌，忍住!
第二天：補水!
第一天啥都不用，皮膚會失水，所以第二天要開始補水。不需要用多高營養的化妝水，直接噴簡單便宜的補水噴霧，便宜大碗，當然你們喜歡用大牌的爽膚水什麼的都OK。
第三天：去角質!
要把之前皮膚堆積起來的多餘的營養去掉，幫皮膚通一通道路。幹皮和敏感肌可以用二次清潔水沾化妝棉輕輕擦就好，擦完再噴噴霧。健康大油皮可以用清潔面膜，之後還是要噴噴霧!
第四天：重點補水!
這時候可以用稍微有點營養的化妝水來溼敷，營養會很容易被吸收到肌底，效果就會更好啦~經常長痘痘的仙女可以買補水效果N好的水，早晚敷3分鐘，就算不是肌斷食，平常也可以拿來溼敷!
第五天：加乳液!
要開始鎖水啦~乳液不要用美白抗老的，肌斷食期間千萬不要高營養哦~用一些基本鎖水的乳液就可以啦!最好是跟水是一套的!
第六天：加精華按摩!
根據自己的膚質加入精華，按摩的方法也很簡單~
第七天：恢復正常護膚步驟!
洗面奶也可以開始用了(前六天都是不能用洗面奶哦)，一個星期結束後你會發現你的皮膚在慢慢變好!
正常的肌膚，肌斷食週期大概是一個月左右。一個月做一次肌斷食，讓皮膚得到充足休息之後，再進行正常護膚。
1、生理期前3天，至生理期第1、3天。這短時間皮膚很容易爆痘鬧情緒，是肌膚開始斷食的好時機。等到生理期結束後，肌膚正好進入吸收力巔峯的卵泡期，這時候再進行保養!
2、換季期，肌膚水油失衡，易過敏。盲目用很多的護膚品，反而會讓肌膚狀態變差。進行爲期一週的肌斷食，有助於肌膚適應季節變換，自主調節。
1、肌膚突然間容易發炎、過敏
2、換季或者旅行後肌膚會難以適應而常發敏感
3、去角質後，肌膚對產品的吸收力沒有改觀
4、每日都塗過於濃厚營養的護膚品
5、做再多的保溼，水油依然嚴重不平衡
6、長年使用一種保養模式
以上就是有關肌斷食護膚療法是什麼，肌斷食護膚療法怎麼做的介紹，想了解更多信息請繼續關注。
