脂肪肝是近年來許多男性和女性可能存在的一種情況。一旦發現，應採取相應措施控制疾病的進展。脂肪肝的自然治療受到高度讚揚，如合理鍛鍊，通過控制飲食來調整，並注意保持良好的生活習慣。
許多人在體檢中會發現脂肪肝，脂肪肝的形成因素更復雜，所以在緩解和改善方面也應該採取各種措施，脂肪肝的自然治療是近年來提到的一種，那麼有什麼自然治療呢？從運動療法、飲食療法、生活和休息療法三個方面。
第一、運動
許多人患有脂肪肝，因爲身體太胖，這種情況往往與平時鍛鍊太少，或不鍛鍊直接相關，所以注意增加鍛鍊，可以在飯後散步一小時，或晚上慢跑半小時，一般輕度脂肪肝鍛鍊約兩個月，可以逐漸恢復正常，因爲更嚴重的鍛鍊需要更長的時間。
第二、飲食
脂肪肝患者通常吃油膩的飲食，攝入更多的脂肪食物，所以控制脂肪肝，通常飲食應注意清淡，不要吃辛辣刺激油膩的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，加速肝臟解毒，那些富含硫的食物可以提高肝臟的解毒能力。你也可以在每天晚上睡覺前喝一杯高鈣酸奶，這有助於減少膽固醇的吸收。
第三，良好的生活習慣
發現脂肪肝後，要養成良好的生活習慣，每天早睡早起，11點前一定要上牀睡覺，不要熬夜，保證心情好，精神壓力過大，要注意適當的緩解方法，一定要戒掉吸菸喝酒的壞習慣，因爲酒精對肝臟的傷害很大，一定要戒酒，每天服用一些藥物。尤其是含有乙酰氨基酚的藥物最好不要吃，對肝臟的損害比較大。
雖然脂肪肝很常見，但這並不意味着它是一種嚴重的疾病，所以沒有辦法控制它。通過運動療法、飲食療法和良好的生活規律療法，這三種自然療法可以控制和改善脂肪肝。如果病情嚴重，也可以請專業醫生開一些相關藥物控制。
