現在我們生活和工作的壓力是非常大的，在壓力之下越來越多的疾病也出現在了我們的生活裏，比如頭痛就是其中的一種，那麼究竟頭痛的預防方法有哪些呢？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。
準時用餐。省略或延遲用餐皆可能引起頭痛。錯過一餐，會引起肌肉緊繃，而當血糖因缺乏食物而降低時，腦部的血管會收縮。當你再度進食時，會使這些血管擴張進而引發頭痛。
避免對你不利的食物。有些人發現牛奶對他們不利，當他們禁食牛奶後，頭痛也減少了。也應注意其他會引起頭痛的食物，如熱狗及一些醃漬食品，它們含硝酸，此化學物質會擴張血管，引起劇烈頭痛。另外，也應避免味精。有些無法吸收味精的人說，味精會引起悸動性的頭痛。
拒絕巧克力。吃巧克力不僅易發胖，它也含有乾酪胺（ｑａｍｉｎｅ），這是引起頭痛的主要可疑物。幸好許多年輕人對此化學反應已具有抵抗力。另外，核果及陳年的乾酷也含有乾酪胺，應避免。
勿邊開車邊抽菸。當你在交通繁忙的路上一邊開車，一邊抽菸，同時，又未關上車窗，會有何不妥？你正在加倍地吸人一氧化碳！這種氣體對腦部的血流有負面彤響。
通過以上所介紹的內容，大家對於怎麼預防頭痛的發生應該有所瞭解了吧。希望朋友們可以在瞭解了之後，儘量的做好預防頭痛的準備工作。
