月子裏吃鹽的危害

月子裏適量吃鹽有益無害，吃鹽過多會危及母嬰健康，引起產婦高血壓，甚至增加寶寶腎臟負擔等。

坐月子期間食鹽攝取量每天不可超過6克。只要月子裏適量吃鹽，並不會對身體造成傷害，還可改善產後身體不適症狀。如坐月子期間身體虛弱，出汗多，鹽分大量丟失，常有渾身無力、血壓降低、頭暈眼花等症狀，適量吃鹽可緩解。

但吃鹽太多，可導致產婦水鈉滯留，使血壓升高；攝取食鹽過多加重腎臟負擔，影響體內體液循環和水分排出，出現水腫。產婦吃鹽多，體內代謝產物多，代謝物質通過乳汁進入寶寶體內，可加重寶寶腎臟負擔，嚴重時寶寶會出現腎功能受損。