預防遺精如何更有效?這是很多男性朋友關心的問題。傳統觀念認爲，一滴精液就是十滴血。年輕男性朋友都不想自己出現遺精現象。所以對於遺精，男科專家建議，預防遺精比治療遺精更加重要。
原則一：消除雜念
不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。
原則二：養成良好的生活習慣
少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。
原則三：不要過分緊張
不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使精液流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精後不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。
原則四：正確認識遺精
勿把生理現象視爲疾病，增加精神負擔。成人未婚或婚後久別，1-2周出現一次遺精，遺精後並無不適，這是生理現象。千萬不要爲此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。
掌握了遺精的預防原則了以後就能夠在生活中遠離這種疾病的發生了，男性平時應該消除自身的雜念，養成良好的生活習慣，避免過分緊張，正確的對遺精進行認識等，專家針對這些方面也爲我們進行了介紹，希望能夠給男性朋友的預防起到一定的幫助作用。
