內分泌紊亂會導致很多生理性不適，比如女性情緒不穩定容易發脾氣皮膚變差等問題，並且內分泌紊亂會直接影響導致子宮健康導致月經不調，加快衰老等問題，那麼內分泌紊亂應當怎麼調理呢？
1.保持積極樂觀的生活心態
在內分泌失調的時候由於激素作用會刺激神經中樞導致患者情緒波動較大並且比較容易生氣等問題，但是內分泌調理的第一步就是需要保持良好的心態，無論發生什麼事情都要以平常心去對待。在日常生活中需要克服不好不積極不良的心態，當人在情緒波動的時候也會導致激素分泌誘發內分泌失調的情況。
2.注意淋巴排毒以及消化排毒
在內分泌失調期間一定要注意淋巴系統的生理活動正常，不能將毒素積壓在身體內部。這樣會導致身體的毒素積壓誘發內分泌失調並且會導致皮膚暗沉發黃以及長斑色素沉積等問題。注意飲食多吃水果蔬菜，幫助軟化大便和促進胃腸道蠕動促進排便等。
3.保持良好的作息習慣
在夜間屬於身體調節以及休息階段，如果經常熬夜會導致身體內臟處於超負荷的工作狀態，並且不能夠正常的進行淋巴排毒以及內分泌調節作用。在夜間因爲身體處於休眠狀態，腦垂體就會刺激一些激素分泌的器官進行工作，用於調整身體複雜的代謝活動，如果患者經常熬夜就會打亂腦垂體工作的時間以及規律，加重內分泌失調。
4.保持良好的性生活
無論男性還是女性起到主要調節作用的就是男性激素和女性激素，那麼擁有正常和諧夫妻生活的男女性內分泌調節功能要遠遠高於夫妻生活不和諧的男女性。所以適當健康的夫妻的生活也是可以幫助調理內分泌失調的問題。
