腸易激綜合徵患者在飲食上一定要注意，首先要保持有規律的飲食習慣；其次，最好少吃多餐；再者，要注意細嚼慢嚥；然後，還要注意多喝開水；接着，要注意自己的飲食習慣；最後，還要注意一下增加一些有益菌，來調節腸道菌羣平衡。
對於腸易激綜合徵患者來說，在日常生活的飲食習慣之中，有很多事情都是需要特別注意的。畢竟，每個人都需要一日三餐，倘若患者不注意自己的飲食習慣的話，那麼很容易導致病情加重。下面瞭解一下腸易激綜合徵飲食要注意什麼吧。
1、規律飲食
飲食有規律能夠幫助消化系統建立秩序。
2、少吃多餐
一次吃太多會導致胃氣脹和腹瀉。
3、細嚼慢嚥
進食速度慢。狼吞虎嚥會吞入更多空氣，導致腸氣和胃氣脹。充分咀嚼，讓唾液中的酶擁有更多時間消化食物並刺激胃液分泌。
4、多喝開水
大量補充水。水與腸內纖維結合，能夠增加大便體積，使其更易排出；腹瀉時又可起到補充體液的作用。
5、注意飲食
拒絕高脂肪食物。粗茶淡飯更易實現均衡飲食，含脂肪和糖較低同時味重的食物可能有益腸道健康。
6、增加有益菌
其中尤以乳酸菌和雙歧桿菌家族的益生菌以及嗜熱鏈球菌的功效最爲明顯。除了用益生菌製劑短時間補充益生菌外，用高含量的80水蘇糖作爲益生菌的營養源，迅速增值體內益生菌，並抑制有害菌的生長，調節腸道菌羣均衡，達到腸道健康。
對於腸易激綜合徵患者來說，在飲食的調理上，建議可以多吃依稀魚類以及綠色的蔬菜，此外，還有水果以及大米，包括酸奶以及香蕉等食物。同時，需要儘量避免吃那些奶酪以及巧克力，也不要吃那些堅果、牛肉以及白麪包等。最後，腸易激綜合徵可以在醫生的指導下適當選用一些藥物來改善腸易激綜合徵所誘發的不良症狀，比如，薄荷、薑黃以及鈣補充劑等。
