懷孕期間可以少量吃酵素來緩解便祕，注意不能多吃。酵素中含有一定的纖維成分，可以促進胃腸蠕動，有利於大便排出。
酵素一般是由新鮮蔬菜、水果進行發酵技術製成，其含有較多維生素、膳食纖維等營養物質成分。妊娠期出現大便乾燥、便祕的症狀可以適當食用酵素，可以促進大便排出。另外，在孕期適量吃酵素能夠增加機體的免疫細胞，可以強化胎兒整個免疫系統。
酵素中含有較多的膳食纖維，可以有效的預防和緩解孕婦便祕。建議孕婦在日常生活中多喝水，適當多吃富含粗纖維的食物，也可以達到明顯的通便作用。
酵素是具有保健性質的食物，在其成分分析沒有明確的情況下，不建議孕婦進行大量食用，以免出現傷害自身和胎兒的情況。建議孕婦在懷孕期間注意飲食營養均衡，適當運動，養成良好的生活飲食習慣，避免便祕。
