脫臼後，要及時對關節進行復位，否則會使患者疼痛難忍，而且如果復位不及時，還容易使關節發炎、變形，造成永久性的損傷。但是，脫臼後不能盲目處理，否則可能因手法不當造成二次損傷。那麼，脫臼後的正確處理方法有哪些呢？
1、及時就診：很多人受影視劇等影響，覺得脫臼自己也能復位。其實自己復位是非常危險的事情，畢竟不是專業醫生，對身體各部位不熟悉，容易出現復錯位的情況，所以一旦出現脫臼要及時去醫院請醫生幫忙復位。
2、冷敷、熱敷：關節復位後，要進行冷敷處理，這樣可以有效緩解關節的疼感和腫脹感。冷敷超過24小時後，就可以進行熱敷處理了，熱敷是爲了促進患處的血液循環，使病情儘快好轉。
3、及時服藥：關節脫臼復位後，最好服用一些消炎藥物，這樣可以預防關節發炎、感染，但是消炎藥不可濫吃，應該在醫生指導下服用。同時可以在患處塗抹外用的藥膏，幫助緩解疼痛感。
脫臼的原因關節發生脫臼後，患者可明顯聽到脫臼部位發出清脆的的聲音，同時脫臼的胳膊、肩膀等部位活動受限。造成脫臼的原因多種多樣，基本上以外傷最爲多見，但是也有些人會出現習慣性脫臼的情況。那麼，造成脫臼的原因具體有哪些呢？
1、先天因素：由於個人體質的不同，有些人會出現習慣性脫臼的情況，這種習慣性脫臼通常屬於先天的原因。有些人身體的各部位組織較爲鬆弛，就會導致關節部位穩定性較差，從而使關節容易出現多方位的移動，因此稍微一點外力，就會使關節從關節窩滑脫，造成脫臼。
2、外傷：外傷是造成脫臼的主要原因，任何動作幅度較大的動作，都有可能造成脫臼，因此運動員比常人更容易出現脫臼的情況。比如在進行扔鉛球、鐵餅等運動時，如果力度掌握不好，就有可能因用力過度導致胳膊或者肩膀脫臼。其他運動，像打籃球時如果投擲的力度過大，也可能會造成手指關節、肩關節出現脫臼的情況。
脫臼的症狀脫臼，是指身體某部位的關節頭從關節窩中脫落出來，使關節窩和關節頭失去正常的對合，造成脫位。脫臼可發生於身體的任何關節，但是以胳膊、肩膀和手指最爲多見，因爲這些部位是人體最常用到的部位。脫臼的症狀根據部位不同，表現也不盡相同。
1、手指脫臼：手指關節細小，而且指關節比較淺顯，因此手指脫臼後，很容易就可看出。指關節脫臼後，會出現手指變形、腫脹等情況，還會使手指不能靈活屈伸，手部出現活動障礙，不能靈活抓取東西。
2、肩膀脫臼：肩關節脫臼後表現非常明顯，首先會出現劇烈的疼痛，患處不敢觸碰。肩關節會出現向前垂或者向下垂的狀態，關節處會出現明顯的凹陷，肱骨會像腫塊一樣在肩膀或者腋窩下。
3、肘關節脫臼：肘關節脫臼也就是平時說的胳膊脫臼，肘關節脫臼後會導致前臂看起來變短，出現明顯的畸形，同時伴隨劇烈疼痛和腫脹感。
脫臼多久能恢復好不管是身體哪個部位的關節脫臼，都會爲患者帶來痛苦，並且導致活動受限，因此要及時進行復位、治療等。但是脫臼的部位不同，恢復的時間也不一樣，一般來講脫臼復位後要進行康復訓練，這樣可以使患處儘快恢復靈活和健康。
俗話說傷筋動骨一百天，雖然脫臼後可以很快復位，但是復位後要想徹底恢復到以前的靈活度需要較長的一段時間，通常需要按月算，至少需要一到三個月的時間。當然具體的時間要根據患者的自身體質，以及患處的癒合程度來定。任何關節在脫臼復位後，都要進行一段時間的康復訓練，以幫助受損的肌肉和筋膜恢復平整，防止肌肉萎縮、僵硬等。
以肩關節爲例，肩關節脫臼復位後，在一週之內儘量避免任何活動，一週後根據病情可以適當的進行練習抓握動作，同時可以嘗試聳肩的動作，但是要記住活動幅度不可過大，時間不能太長。2-3周後可以進行力度稍大一些的康復動作，如抓取物品、旋轉肩膀等，慢慢的就可使肩膀的靈活度回到以前。
如何預防脫臼日常生活中，脫臼的情況並不少見，特別是少年兒童、運動員、體力勞動者等經常進行大幅度活動的人羣，最容易出現關節脫臼的情況。而且一旦發生了一次脫臼，日後容易導致習慣性脫臼的出現，因此，平時要積極預防，避免關節脫臼的情況發生。
1、運動前熱身：爲了防止肌肉拉傷、關節脫臼的情況發生，在運動前一定要進行10分鐘左右的熱身運動，熱身運動可以提高劇烈運動的安全性，使身體慢慢調整到運動狀態，這樣可以最大程度的避免身體因突然的劇烈運動而拉傷筋骨。
2、請教專業醫生：關節脫臼後，要去醫院請大夫進行專業的復位，而不能自己或者隨意找他人進行復位，這樣可以有效避免習慣性脫臼的出現。自行復位後，如果關節沒有及時通過外力固定，會使關節的穩定性變差，而且容易損傷筋膜和肌肉，因此以後稍不留意，比如晾衣服、夠取東西等動作可能就會導致脫臼的發生。
