內分泌失調吃黃色食物、綠色食物、蛋白質類食物、新鮮蔬果等較好，有利於改善內分泌。
1、黃色食物
黃色食物主要包括黃豆、香蕉、檸檬、南瓜、玉米以及鵪鶉蛋等。適量食用這些食物，可增強胃腸功能、促進新陳代謝，有利於調節內分泌。
2、綠色食物
綠色食物具有健脾養胃，促消化等功能，可維持體內激素分泌正常。特別是綠色食物中含有豐富的葉綠素，可加速人體新陳代謝，緩解疲勞，對於內分泌失調可起到改善作用。綠色食物主要包括芹菜、西蘭花、捲心菜等。
3、高蛋白質食物
魚類屬於典型的高蛋白質類食物，不僅蛋白質含量較高，而且含有豐富的Omega6、Omega3，是脂肪的主要來源，經常食用這類食物有助於保持內分泌平衡。
