多數嬰兒在一個月的時候就可擡頭,但持續時間較短,通常只有幾秒鐘。如果此時開始鍛鍊嬰兒擡頭,可協助頸曲發育成型,鍛鍊肌肉力量,增加肺活量,促進血液循環。寶寶從不同角度觀察新的事物,有利於智力發育。
幫助一個月嬰兒鍛鍊擡頭時,家長可豎抱起嬰兒,一手托住他的屁股,另一手護住背部,使他趴在大人的肩膀上,換個角度看世界。也可讓嬰兒趴在牀上,將手臂放在前面,家長用顏色比較鮮豔的玩具去逗引嬰兒,使他擡頭。剛開始鍛鍊,持續時間不宜過長,每次趴五分鐘左右,每天鍛鍊3-4次即可。隨着嬰兒月齡的增長,可適當延長鍛鍊的時間,增加鍛鍊的次數。在幫助嬰兒鍛鍊擡頭時,還要注意空腹,否則可能會導致吐奶。
