腰肌勞損患者的注意事項：首先是要找一下糾正自己的不良習慣以及不良姿勢；其次，需要做一下不可以長期久坐，隔一段時間就要換一個坐姿；再者，倘若長期久坐，需要換一個站姿；最後，還要保證飲食有節，不要亂吃東西。
現實生活之中，腰肌勞損這種不良症狀的發生，給患者帶來了嚴重的精神困擾，倘若腰肌勞損病情嚴重，那麼還會導致患者無法正常工作以及生活，務必要及早治療。那麼，腰肌勞損患者需要注意些什麼？下面讓我們瞭解一下！
（1）糾正不良姿勢和習慣
腰肌勞損患者務必要注意一下，患病之後務必要做到的事情，就是糾正自己的不良姿勢以及習。需要注意到的是，良好的姿勢，往往是是腰肌勞損患者可以擁有健康的基礎，倘若依然存在一些不良姿勢，那麼就會導致加重腰肌勞損的病情。
（2）切勿長時間久坐
一些諸如辦公室職員以及汽車司機等等這些需要久坐的人羣，由於需要長期坐着，容易誘發腰痛，如果長久發病，那麼就必然會增加腰肌勞損發生的機率。建議這一類人羣隔開一段時間就要換一個坐姿，尤其應該注意的是，可以的話，切莫勿長時間久坐。
（3）經常更換站立姿勢
需要注意的，不管是長期久坐，又或者是長期久站，對於人體的腰肌都是有壞處的，容易誘發腰肌勞損的發生。因此，倘若需要長期站立，那麼不妨適當稍稍踱上幾步，倘若可以做到這些事項，那麼是可以有助於疾病症狀緩解工作的。
（4）飲食有節
需要注意的是，良好的飲食習慣是身體健康的基礎。對於腰肌勞損患者來說，更是如此。因此，建議務必要保持一個健康的飲食習慣，同時還要注意一下保持充足的睡眠時間，最好做到早睡早起，養成一個有規律的生活習慣。
對於患了腰肌勞損的人羣而言，要明白病向淺中醫這個道理。倘若發生了腰肌勞損，那麼最好及早到醫院進行檢查，然後根據檢查結果對症治療，切莫耽擱病情。
