痛經疼痛難忍怎麼辦?一般對於有痛經的女性來說，不要怠慢，其實生活中很多的食物都有緩解痛經的效果，比如榴蓮，紅棗，牛奶等都是不錯的選擇，但是如果痛經比較厲害，影響工作生活，甚至還會造成眩暈，那麼最好及早去醫院檢查，避免是炎症的因素所導致的。
紅棗益氣養血，紅棗的功效是很多的，還有豐富的鐵元素，維生素還有大量的氨基酸的成分，是早血紅蛋白的微量元素，而且紅棗對於女性來說是很不錯的食物，也是很容易被身體吸收和消化的，尤其是在月經要來的時候可以適當的吃一些紅棗，能夠有效的改善因爲經血過多的因素導致貧血，身體虛弱的一個情況，也能夠有效的改善痛經的一個作用的。
榴蓮是個很不錯的水果，這也是水果之王，屬於熱性的水果，有很好的活血散寒的一個作用，緩解痛經的效果是非常強的，尤其是長期受到痛經的女性可以吃一些，一般在產後的女性吃榴蓮也是很好的，但是要注意，榴蓮一次性不要吃太多，不然很容易會引起身體燥熱的一個情況，導致腸胃無法完全的吸收導致上火的情況出現就不好了。
女性在月經的時候出現痛經的情況，那麼以上的食物都是很好的選擇，可以適當的吃一些的，但是要注意飲食需要清淡，對於生冷的食物，刺激的食物，酒水等，這些都是需要避免的，不然會導致痛經加重，同時多注意保暖，可以選擇熱水袋熱敷小腹也可以改善痛經的。
