做俯臥撐後腋窩附近疼可能是因爲乳酸堆積或肌肉纖維破損導致。
俯臥撐屬於無氧運動，也稱爲阻力運動，如果之前的運動量較少，突然做俯臥撐這種無氧運動，身體會消耗比較多的熱量，這時會代謝體內多餘的卡路里而產生乳酸、乙酸，乳酸和乙酸在骨骼肌內蓄積，就會出現肌肉痠疼。從而出現痠痛。
胸肌是非常大的一塊肌肉，會一直延伸到腋下，做俯臥撐時會反覆刺激胸肌，導致胸肌的肌肉纖維破損，甚至出現發炎，但是這屬於增肌的過程中不可避免的。因此，肌肉纖維的破損本身就是做俯臥撐鍛鍊所追求的，所以肌肉纖維的輕微破損並不嚴重，並且無法避免。
