喜歡吃糖是什麼原因

喜歡吃糖的原因有缺乏礦物質、缺乏B族維生素、情緒不好等。

1.缺乏礦物質

若缺乏鉻元素時，攝入的糖無法正常代謝，細胞內缺乏能量可引起嗜糖，補充鉻元素後可明顯改善。

2.缺乏B族維生素

若缺乏維生素B族，食物內的碳水化合物、脂肪、蛋白質等不能轉換成爲能量，人體缺乏能量供應，不能維持正常生命活動，可出現嗜糖的現象。

3.情緒不好

某些人羣出現情緒不好時，尤其是出現焦慮、抑鬱等，進食糖類可調節情緒，緩解抑鬱等不良情緒。需要注意適當進食糖類，過量可能會出現體重增加、齲齒等，甚至可能誘發糖尿病等。